Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Tirsdag:
Lavkarbobrødskiver med ost og skinke til frokost og lunsj, spekemat med blomkål og brokkolisalat til middag, jordbær med fløte til kvelds.
Onsdag:
Lavkarbobrødskiver med ost og skinke til frokost og lunsj, et eple, fløyelsgrøt til middag og nystekte knekkebrød til kvelds. Utrolig snop sugen etter mandagens utskeielser så jeg spiste noen jordbær innimellom og 2 stk ostechips utpå kvelden en gang.

Frokost: 2 kokte egg
Lunsj: 1,5 vaffel laget av 2 egg, 2 ss rømme og 1,5 dl soyaflokker. På hadde jeg litt rømme og bringebærsyltetøy uten tilsatt sukker.
Mellom: Spiste resten av den siste vaffelen.

Middag? Skal på jobb, så det blir antakelig biffstrimler med et eller annet grønt.

Kvelds?

Frokost:
Nøtte- og frøblanding med Kesam iblandet litt Fun-saft.
Lunsj:
Ost- og skinkesalat

Frokost: Nannahknekkebrød med makrell i tomat

Lunsj: Havregrynsgrøt med solsikke og sesamfrø søtet med stevia

gnuri skrev:

Frokost: Nannahknekkebrød med makrell i tomat

Lunsj: Havregrynsgrøt med solsikke og sesamfrø søtet med stevia

Stevia - funker det?

Funker- som i at det blir søtt ? Ja det gjør det. Jeg har kjøpt en sort med fransk vanilje i, og i grøt passer den veldig godt.

Gårsdagens lavkarbodag ble avlyst ved middagstid. Var i selskap og spiste pizza og kake og drakk brus, toppet det med kake når jeg kom hjem, siden jeg var så godt i gang. Ja ja, ny dag og nye muligheter.

Startet godt med et kokt egg.
Lunsj var en karbosnill salat med egg, ost og skinke.
Men sååå var det slutt.

Middag: Cheeseburger med pommes frites OG is til dessert. Du verden det var godt!! BurgerKing er ikke akkurat det mest helsefrembringende jeg vet om, men det smakte perfekt i dag.

FERIE

Frokost: Kjøttrester fra middagen i går, en South Beach bar
Tidlig lunch (etter trening): CC-lapper med rørte blåbær med Stevia
Og så spiste jeg noe mellom her som jeg har glemt bort, litt amerikanske blåbær og ...
Middag: T-Bone steak med salat
Kvelds: CC, philadelphiaost, blåbær og bananer

Er splenda lov å bruker når man er på lavkarbo?

Honda- ja

gnuri skrev:

Honda- ja

Flott, for det er en av de "sukkerne" uten om druesukker turbo tåler (han har fruktose ting :/)

Takk for svar:)

Mandag er lavkarbo start og driver og forbereder meg stor

Lykke til

gnuri skrev:

Lykke til

Takktakk.

Er bare middags tingene som kan skli ut.
Jobber litt rare skift men må bare bli flinkere å lage til middag dagen før når jeg eks er ferdig kl 16. Mann er og ferdig på jobb kl 16. Og da holder turbo på å dø av sult
De dagene jeg jobber 16- 24 så sprier jeg på jobb og der har vi en del som jeg kan lage som ikke er fy:)

Frokost: Frøknekkebrød med masse smør og skikkelig peanøttsmør (fra helsekost, inneholder kun peanøtter og salt)
Lunsj: Naturell yogurt med funsaft og frøblanding

for 1,5 år siden eller så var jeg på ketolyse. Da laget jeg noen nydelige rundstykker/muffins som jeg ofte brukte som brød. Jeg lette rundt på LK etter oppskrift i dag, men fant de ikke. Klarer ikke å huske hva de het heller, men det var i alle fall smøreost i dem. Noen som vet hva jeg tenker på?

Hmm, enten Oopsies eller disse? Oopsies kan varieres i det uendelige. Jeg er glad i den søte varianten fylt med krem og bær, minner veldig om vannbakkels.

Vi skal legge om kosten vår til Lavkarbo og jeg lurer på om det går ann å spise frukt? Ser at dere spiser mye kjøtt og grønsaker + bær og nøtter. men hva med frukt? Er det helt forbudt eller kan man spise litt?

Og hva erstatter dere hvetemel med om dere skal lage vafler eller pannekaker osv?

Jeg har spist havregrøt kokt på vann til frokost og omelett med grønn salat til lunsj. Da har jeg forstått, sant?

Blondie- ser bra ut, men enda bedre om du har litt CC, og/eller litt frø og nøtter/mandler i havergrøten for å få mer proteiner.