Hvordan slutte å trøstespise?

[frukt]

Opprinnelig lagt inn av annemede, her.

Spise mat som metter når du trøstespiser? Gulrøtter, blomkål etc?

Det kan jeg jo, men det er jo ikke akkurat det jeg har lyst på da. Det er kaker o.l det går i. Men jeg har jo ikke prøvd da ...

Rå gulerøtter blir jeg bare mer sulten av faktisk ...

[løve70]

Om det ikke er hver dag; Ta et glass vin istedet for?

[annemede]

Opprinnelig lagt inn av løve70, her.

Om det ikke er hver dag; Ta et glass vin istedet for?

Dette synes jeg ikke er noe særlig å foreslå faktisk.

[løve70]

Opprinnelig lagt inn av annemede, her.

Dette synes jeg ikke er noe særlig å foreslå faktisk.

Neivel.

Legg merke til at jeg foreslo 1 glass vin og ikke hver dag.

[LittLemen]

Opprinnelig lagt inn av frukt, her.

Det kan jeg jo, men det er jo ikke akkurat det jeg har lyst på da. Det er kaker o.l det går i. Men jeg har jo ikke prøvd da ...

Ikke ha kaker i huset.
Hvis du har kaker fordi du liker å bake - hva med å bake sunne ting i stedet for kaker? Grove rundstykker med masse korn og frø i, f.eks.? Bare bake kaker til fest og spesielle anledninger.

[celebelen]

Etter at jeg leste et sted at å pusse tennene var et forferdelig dårlig råd måtte jeg bare prøve - og det virket. Kanskje fordi det er innlært fra barnsben av at når man har pusset tenner skal man ikke spise etterpå?

Jeg har også lest at vi noen ganger forveksler tørste med søtsug, så prøv å drikke noe. For meg hjelper det med et glass appelsinjuice blandet med kullsyrevann - det er friskt og godt, uten at det er så mye sukker og kalorier i.

[Drømmedama]

Drikke vann, te, kaffe, spise grønnsaker i stenger (ev dyppe i mager kesam, lettyoughurt e.l.), ha frukt alltid tilgjengelig, strikke, fikse neglene, ta et langt bad, ringe noen eller gå en tur.