Mengder mat og vekt

[Che]

Hva mengde mat angår, så kommer det an på hva kroppen eller magesekken er vant til.
Om jeg i perioder spiser mye, vil jeg også ha mer mat. Om jeg over en lengre periode har spist mindre, så kommer metthetsfølelsen raskere.

Nå har jeg kuttet ut godis (eller, litt godis på fredag - kanskje tilsvarende 200 kcal eller no)

I tillegg spiser jeg meg ikke skikkelig mett. Jeg spiser til jeg ikke er sulten lenger. Klart blir jeg sulten igjen raskere, men det er vel en del av planen det da.

Jeg er sånn som glatt kunne trykket i meg 3 sjokolader på en dag -. gjerne hver dag. Så det jeg trenger er rett og slett bevissthet for hva jeg pakker i meg. Uten godis har jeg nemlig problemer med å komme meg opp i noe mye mer enn 1000 kcal.