Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

smilefjes skrev:

Dette var testrunden som skulle vare til jul. Nå kommer den utvidede testrunden snart. Den skal også vare til jul.

Det var en fin tanke.
Takk.

Det ordner seg. Og blir deilig når du er ferdig.

Jeg legger av noe av pengene jeg ville brukt på røyk til side og sparer til sydentur 😀

Det der med røykeslutt, Bæret: Røykende kvinner får skjegg og bart! Det er et kjent faktum at røykende kvinner etterhvert i sin røyke-karriere får mer behåring i ansiktet. Er det en motivasjon?

Jeg mener om gule tenner, dårlig munnhelse, gusten hud, dårlig hår og langsom kvelning ikke er det.

Skvetten skrev:

Det der med røykeslutt, Bæret: Røykende kvinner får skjegg og bart! Det er et kjent faktum at røykende kvinner etterhvert i sin røyke-karriere får mer behåring i ansiktet. Er det en motivasjon?

Jeg mener om gule tenner, dårlig munnhelse, gusten hud, dårlig hår og langsom kvelning ikke er det.

Nope, det er ekkelt og ikke kult å tenke på, men det gir meg ingen motivasjon til å slutte.

Kirsebær skrev:

Nope, det er ekkelt og ikke kult å tenke på, men det gir meg ingen motivasjon til å slutte.

Nei, det er ingen lett oppgave du gir deg inn på. For meg var det å slippe å dø en veldig god motivator.

Jeg ser ikke på døden, eller det å dø ifra, som noe dumt og fælt, så akkurat det der med at jeg kan dø tidlig er ikke noe som gir meg motivasjon. Men jeg er jo i utgangspunktet redd for å ligge syk lenge før jeg dør. Det burde jo gi meg motivasjon. Men jeg kjenner at det gjør ikke det heller.

Jeg tror kanskje at det er umulig for meg å finne noen "fornuftige" motivasjonstanker.
Pengene jeg sparer og mestringsfølelsen om jeg klarer det tror jeg kanskje blir det jeg går for.

Jeg vil jo ikke være en røyker. Det er tungvint og det er dyrt.
Jeg starter på ny frisk på nyåret, og satser på at det blir som Smilefjes sier.

Kirsebær skrev:

Jeg ser ikke på døden, eller det å dø ifra, som noe dumt og fælt, så akkurat det der med at jeg kan dø tidlig er ikke noe som gir meg motivasjon. Men jeg er jo i utgangspunktet redd for å ligge syk lenge før jeg dør. Det burde jo gi meg motivasjon. Men jeg kjenner at det gjør ikke det heller.

Jeg tror kanskje at det er umulig for meg å finne noen "fornuftige" motivasjonstanker.
Pengene jeg sparer og mestringsfølelsen om jeg klarer det tror jeg kanskje blir det jeg går for.

Skulle vært med meg en tur på lungen du, der er det mange som er i ferd med å kveles på grunn av sin egen røyking. Det verste er at de fremdeles røyker og gjør andre syke med røykingen sin.


Pengene og mestringsfølelsen er jo genialt da. Om du klarer å spare halvparten av pengene som går til røyk kan du jo kjøpe deg noe fint.

Du klarte første runde Kirsebær, du klarer neste også!

!!
Dette klarer du, ganske enkelt fordi det er d u som bestemmer, ikke den giftpinnen du har så lyst på.

Hvorfor røyker du? Fordi du blir stresset om du ikke gjør det, eller for å se kul ut, eller hva da?

For at det passer i bildet jeg har av meg selv, tror jeg. Jeg syns det ser kult ut.

Altså, hallo, jeg syns jo ikke det ser kult ut å røyke. Men inni hjernen min er bildet av meg som røyker ganske kult, likevel.
Jeg vet ikke om jeg får til å forklare den der.

Jeg har sluttet. Bare midlertidig, selvsagt. Det har vart i over 2 år nå.
Drepen for mine tidligere forsøk på røykeslutt og røykekutt, har vært den der "for evig"-tanken. Den liker jeg ikke.
Så jeg har bare sluttet midlertidig.

Kirsebær skrev:

For at det passer i bildet jeg har av meg selv, tror jeg. Jeg syns det ser kult ut.

Altså, hallo, jeg syns jo ikke det ser kult ut å røyke. Men inni hjernen min er bildet av meg som røyker ganske kult, likevel.
Jeg vet ikke om jeg får til å forklare den der.

Jeg ser hva du mener altså. Og har vært der selv.

Det er egentlig absolutt ingenting kult med folk som drar gift ned i lungene sine. Men noen av oss tror det allikevel. Hvor tåpelig det enn er. Jeg ser kul og spennende ut når jeg røyker. Og hadde ikke røyken vært full av skit hadde jeg fortsatt med det.

Pussig. Jeg synes det ser så stupid og usexy ut at jeg får helt vondt, særlig når det er potensielt lekre og/eller spennende babes som gjør det. Instant turnofff!

Mauser said it, lekre ikke-røykende menn frastøtes ofte av røykende kvinner. Man vil jo ha en ikke-røykende mann (les en som ikke får potensproblemer med det første mest sansynlig).

For ikke å snakke om hvor jææævlig dritt det lukter

Kirsebæret, det er ikke lett å motivere noen til å slutte å røyke, fordi det er jo godt og man savner det når man slutter.

Men likevel, du bør ta en vurdering på hvor mye det er verdt det, jeg kjenner for mange 55-60-åringer som har null krefter til å reise, til å leve ordentlig og som ikke kommer til å leve spesielt lenge etter de har blitt pensjonister. Det er så uendelig mye bedre å være i god form når man blir eldre enn å ligge å være en kolser på sofaen. I tillegg blir KOLSere ofte temmelig mentalt redusert, jeg vet ikke om det er den stadige oksygenmangelen som gjør det, men de blir ikke spesielt lure altså, og jeg kan ikke tenke meg at du synes det er noe særlig forlokkende.

Røykeeksponering regner man i pack-years. Et packyear er at man røyker en tyvepakning hver dag. Om man har røykt 10 sigaretter pr dag i 10 år har man en røykeeksponering på 5 packyears. Når man begynner å komme opp i 20 packyears så har man stor risiko for å utvikle KOLS og/eller kreft.

Du får rett og slett tenke etter hva du vil være når du er 50. Det gjorde jeg da jeg bestemte meg for å slutte. Jeg ønsket ikke, virkelig ikke å være en av disse rynkete, røykestemmedamene med grov latter og med røykehoste. De er også så utrolig uttafor mentalt og jeg ville heller være en sprek 70-åring som fortsatt har et ok liv. Det er det valget handler om faktisk. Det valget har du ikke når du er 50. Det har du i 30-årene.

Esme skrev:

Men likevel, du bør ta en vurdering på hvor mye det er verdt det, jeg kjenner for mange 55-60-åringer som har null krefter til å reise, til å leve ordentlig og som ikke kommer til å leve spesielt lenge etter de har blitt pensjonister. Det er så uendelig mye bedre å være i god form når man blir eldre enn å ligge å være en kolser på sofaen. I tillegg blir KOLSere ofte temmelig mentalt redusert, jeg vet ikke om det er den stadige oksygenmangelen som gjør det, men de blir ikke spesielt lure altså, og jeg kan ikke tenke meg at du synes det er noe særlig forlokkende.

Røykeeksponering regner man i pack-years. Et packyear er at man røyker en tyvepakning hver dag. Om man har røykt 10 sigaretter pr dag i 10 år har man en røykeeksponering på 5 packyears. Når man begynner å komme opp i 20 packyears så har man stor risiko for å utvikle KOLS og/eller kreft.

Du får rett og slett tenke etter hva du vil være når du er 50. Det gjorde jeg da jeg bestemte meg for å slutte. Jeg ønsket ikke, virkelig ikke å være en av disse rynkete, røykestemmedamene med grov latter og med røykehoste. De er også så utrolig uttafor mentalt og jeg ville heller være en sprek 70-åring som fortsatt har et ok liv. Det er det valget handler om faktisk. Det valget har du ikke når du er 50. Det har du i 30-årene.

Veldig bra innlegg, fantastisk bra. Min mor sier akkurat det samme. Hun er i midten av femtiårene nå og har langt fremskreden KOLS pga. røykingen sin, hun sier hele tiden at hun angrer sinnssykt på at hun ikke sluttet tidligere og slapp å bli så syk. Hun røyker heldigvis ikke nå, men det er for sent, altfor sent. Hun savner den alderdommen og fremtiden hun KUNNE hatt om det ikke hadde vært for den (hennes egne ord) JÆVLA røyken.