Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Før eller siden går det nok med deg, Kirsebær, som det gikk med min far. Han sluttet å røyke 12 år før jeg giftet meg, men tok noen røyk i festlig lag når det passet seg sånn. Åh som han gledet seg til bryllupet mitt, for da skulle han røyke.

Så kom bryllupsfesten, og fatter'n hadde det så gøy med å feste at han rett og slett glemte å røyke.

Jeg håper virkelig det der funket for deg altså! Det kan hende jeg fortsatt hadde vært festrøyker om det hadde gått, men begge gangene jeg sprakk var det på den måten der. Jeg kan jo bare ta en røyk, for jeg får jo ikke noe mer lyst på røyk etterpå. Jeg kan jo bare ta en til, for jeg får jo ikke noe mer lyst på røyk etterpå. Etter at jeg hadde gjort det der oftere og oftere - så var jeg i fella igjen. Cold turkey for me. Gåkke - og nå vil jeg ikke heller altså. Bare den smaken man får i munnen av røyk? Jeg brekker meg nesten når jeg tenker på det!

Jeg leste boken. Ferdig business. Fri kvinne!! Syvende år på rad.
You can to it!

Ja, jeg tror ikke jeg kan være fast festrøyker. Eller fast Nå-drikker-jeg-øl-så-nå-kan-jeg-røyke-røyker.
Da er jeg rett og slett en røyker. Så jeg har ikke noe plan eller ønske om å ha en regel for meg selv som sier "når du drikker alkohol kan du ta deg en røyk". Det funker ikke.

Den beste regelen er "Jeg er sjefen, og gidder ikke la meg styre av en giftpinne, som får meg til å se grå og fæl ut, og stinke som en dass" Det er regelen sin det! 😀

sjuggerpløm skrev:

Den beste regelen er "Jeg er sjefen, og gidder ikke la meg styre av en giftpinne, som får meg til å se grå og fæl ut, og stinke som en dass" Det er regelen sin det! 😀

Yes! Jeg tror jeg skal lage en button som sier det.

Høres veldig fornuftig ut. Og jo mer du tyter om dette her, jo mindre får du lyst på røyk. Så denne tråden må du bare la bli lang.
Til slutt så kommer du på hvor utrolig vond den første røyken smakte (den aller første) og da har du ikke lyst på en til! Genialt!! For da skjønner du at det er nikotinavhengigheten (nikotintrollet) som tenker og ikke deg.
Jeg husker enda Mandarinen i en mørk undergang i 13 årsalderen, aller første røyk. Den var IKKE god. Og røyken er jo den samme i dag som da. Bare at man har blitt nikotinavhengig på veien. Noe å tenke på?

Jeg sluttet aldri å røyke, jeg bare utsatte den. Utsatte den til etter frokost, men jeg klarer å vente til etter lunsj, til etter jeg hadde ryddet, til etter middag for da smaker den ekstra godt, skal bare ta av bordet først, kan vente til i kveld for da sover jeg godt, men nå har jeg holdt meg en hel dag, jeg kan vente til i morra, da kan jeg ta en med god samvittighet. Så påan igjen. Jeg har utsatt å røyke i mange år nå.

Imma skrev:

Jeg sluttet aldri å røyke, jeg bare utsatte den. Utsatte den til etter frokost, men jeg klarer å vente til etter lunsj, til etter jeg hadde ryddet, til etter middag for da smaker den ekstra godt, skal bare ta av bordet først, kan vente til i kveld for da sover jeg godt, men nå har jeg holdt meg en hel dag, jeg kan vente til i morra, da kan jeg ta en med god samvittighet. Så påan igjen. Jeg har utsatt å røyke i mange år nå.

Egentlig er det litt sånn jeg tenker , tror jeg.
"Hvis jeg vil, så er det bare å ta en røyk. Det er jeg som bestemmer. Hvis jeg ikke har lyst på en røyk nå, så tar jeg den ikke. Jeg har ikke sluttet, jeg har bare bestemt meg for å ikke røyke de røykene jeg ikke har lyst på"

Også skal jeg lese ferdig den boken altså. Jeg må bare prioritere den...

Urk.

Utsette det, ja!!!! Det er jo akkurat det jeg gjør. Jeg utsetter den. 🙂 Nå har jeg utsatt den et par måneder. Tror faktisk det begynner å nærme seg tre. Jeg har glemt når jeg røyka sist. Siden jeg ikke har røyk så må jeg jo utsette den.

Men jeg kjenner at stress er en dårlig faktor. Jeg får lyst til å bytte røyken med noe annet, en sjokolade... og det går jo heller ikke. Siden jeg har diabetes kan jeg ikke spise sjokolade, og ikke røyke... Jeg kan drikke kaffe!!!!

Syns du er flink jeg Kirsebær. Sprekk nja... uttesting av grad av avhengighet. Test bestått. Ikke så veldig avhengig nei.

Mauser skrev:

Urk.

Noe sier meg at du uansett aldri vil stå på døra mi og ølkomanderer meg, så jeg mistet liksom litt Mausermotivasjonen.

Perhonen skrev:

Syns du er flink jeg Kirsebær. Sprekk nja... uttesting av grad av avhengighet. Test bestått. Ikke så veldig avhengig nei.

Thank you 🙂

Og ikke har jeg noen trang til å erstatte røyken med noe annet heller.

Men jeg kjenner at når telefonen ringer på kvelden og når det er grublerier og følerier på gang så har jeg også veldig lyst på røyk.

Bra jobbet kirsebær!

Jeg savnet røyk mest når jeg satt i telefonen. Og etter middagen. Jeg sluttet helt i 2004 men begynte så smått med festrøyking igjen i 2007. Siden jeg har fått to barn etter det har det ikke blitt så mye røyking, men jeg tar meg fortsatt en røyk på fest. Jeg kjøper aldri min egen røyk av frykt for å begynne mer og mer så jeg er en skikkelig boms.

Hvordan går det Kirsebær? Holder du ut? Skal jeg begynne å tenke på og lage kjole?

Kirsebær skrev:

(Jeg tror de som lovet meg gave for røykeslutt etter så og så lang tid må kjenne litt inni seg selv om det gjelder som røykeslutt selv om det kan være slike lørdager innimellom? For jeg tror de kommer til å komme.

Selvsagt. En festrøyk i ny og ne er lov.

Dropp kjolen.

Vi starter på nytt igjen 5. januar.
Julen tok meg, gitt.

Men jeg skal slutte. Jeg vet jeg skal slutte.

Du fikser det.

Du klarer det, Kirsebær!

Takk.

Dette var testrunden som skulle vare til jul. Nå kommer den utvidede testrunden snart. Den skal også vare til jul.