1-2-3? (Slanking, vekt, mat og trening)

[him]

Tar en oppsummering etter (litt mer enn) 2 år. Har nå gått ned 19 kg

Opprinnelig lagt inn av Input, her.

Kroppen din er faktisk ikke en maskin der du har full kontroll på forbruket av energi, og de som forteller deg at det er slik lurer deg for å tjene penger.

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Jeg tror mye vektgreier styres av hormoner. Og hormoner påvirkes av så mye: Søvn, næringsopptak, mangel på næringsstoffer, stress....)

Opprinnelig lagt inn av Pebbles, her.

Det som gjør mat og vekt komplisert, er at det handler faktisk ikke bare om regnskapet kalorier ut og inn.

Ja, jeg også tenker mer og mer i disse baner. Hadde det vanvittig stressende i slutten av 2019, hele 2020, og begynnelsen av 2021 og vekta bare stoppet helt opp i 2021. Bang! Kjente det "løsnet" i Mai, men har "bare" gått ned 5 kg Siden jeg ikke teller kalorier, så kan det jo være noe med spisingen, men ... mitt inntrykk er at det er stresset som har "stoppet" prosessen.

Trener også jevnlig, men har vært flink og ikke blandet de to tingene sammen. Styrkeløfting har jeg tenkt på, men det blir ikke i løpet av 2021 i alle fall.