Gruffetråden #8

[Strå]

Opprinnelig lagt inn av Floksa, her.

Vondt skal vondt fordrive ja?
Økte til 3 km, og jogget mesteparten. Men byttet ut fjellskoene med skikkelige joggesko (pris i underkant av 1kr/m )
Jeg må sannsynligvis ha hjelp av røde kors for å komme meg opp i morgen.
Hasjtagg midtlivskrise

Du skal ikke skrive morsomme ting i gruffetråden. Telefonen blei spruta ned av vannet jeg ikke rakk å svelge.

[Nenne]

Opprinnelig lagt inn av Embriksmamma, her.

02-ungen min har flyttet ut i dag og det er helt jævlig.

[Floksa]

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Den krystallkulen min slo til fort! Les formaningen min og hør etter!

Opprinnelig lagt inn av Timar, her.

Floksa, jeg har funnet ut at jeg elsker å løpe. MEN: Jeg kan ikke løpe lenger, på grunn av at jeg ikke blir kvitt skadene fra første gangen jeg begynte å løpe. Opplegget mitt var omtrent som ditt, toppet med styrketrening og null tøying.

Hør på Polyanna. : pekefinger: Det finnes mange gode "Fra sofaen til 5 km" programmer som vil gjøre deg til en god løper. UTEN skader.

Sånne som dette?

https://iform.nu/trening/loping/halv...or-nybegynnere

Og stoppe på uke 15?

Opprinnelig lagt inn av Strå, her.

Du skal ikke skrive morsomme ting i gruffetråden. Telefonen blei spruta ned av vannet jeg ikke rakk å svelge.

Jeg har nettopp falt ned i senge fordi jeg ikke kan bøye knærne fordi lårmusklene ( og skal vi dømme etter smertene har jeg DRIGRE lårmuskler allerede ) verker noe infernalsk. Så jeg tror ikke jeg går tom for gruff med det føreste. Og den stuttjukke bikkja prøve å snu. Han synes dette er et utrolig urimelig konsept.

[Timar]

Ja, det der er supert, Floksa. Hvis du følger programmet så løper du halvmaraton på null komma niks. Og uten å pådra deg kjipe skader.

[Tjorven]

Opprinnelig lagt inn av Floksa, her.

Sånne som dette?

https://iform.nu/trening/loping/halv...or-nybegynnere

Sånne treningsopplegg for nybegynnere får meg alltid til å le. De skjønner ikke hva en nybegynner er. Løp intervaller - 2,5 minutt hvor du løper så sakte at du hele tiden kan snakke. Hvis man er helt nybegynner, kan man faktisk ikke løpe og snakke samtidig. Ferdig snakka!

[vixen]

Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her.

Sånne treningsopplegg for nybegynnere får meg alltid til å le. De skjønner ikke hva en nybegynner er. Løp intervaller - 2,5 minutt hvor du løper så sakte at du hele tiden kan snakke. Hvis man er helt nybegynner, kan man faktisk ikke løpe og snakke samtidig. Ferdig snakka!

Nettopp!!

[Divine]

Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her.

Sånne treningsopplegg for nybegynnere får meg alltid til å le. De skjønner ikke hva en nybegynner er. Løp intervaller - 2,5 minutt hvor du løper så sakte at du hele tiden kan snakke. Hvis man er helt nybegynner, kan man faktisk ikke løpe og snakke samtidig. Ferdig snakka!

Jeg er helt enig! Da jeg var tung og startet å jogge, var det en seier bare å komme seg framover. Jeg hadde bare ett tempo, og det var lunting. Når jeg sa at jeg knapt klarte å komme meg noen meter framover, fikk jeg beskjed om å roe ned tempoet. Men det var jo umulig. Da sto jeg jo stille.

[Tjorven]

Opprinnelig lagt inn av Floksa, her.

( og skal vi dømme etter smertene har jeg DRIGRE lårmuskler allerede )

Jeg er ganske sikker på at du har DIGRE lårmuskler. Du må huske at de musklene har bært kroppen din rundt i mange år, og det var skikkelig mye kropp å bære på.

Jeg trente med PT en stund mens jeg fremdeles var skikkelig overvektig. Det var jo ikke imponerende hva jeg fikk til, men når jeg gjorde øvelser som BARE gikk på lårene (slik at jeg slapp å løfte min egen kropp i tillegg) så ble PT-en helt satt ut. Han fikk det ikke til å stemme. Jeg var jo plutselig skikkelig sterk. De lårene var jo vant til å jobbe mye - hele tiden.