Løping: Hvor mye betyr alder?

Synnemor · 11-02-18, 19:11

Opprinnelig lagt inn av Synnemor, her.

Jeg deltar for øyeblikket i et treningsprogram 12 uker til toppform.
......Sist jeg løp 3000m, tror det var i 2013, brukte jeg akkurat 12 min, men jeg er en mye bedre løper nå enn da. Vi skal teste 3000m flere ganger på disse 12 ukene, så da får jeg se hvordan jeg ligger an her!

Ferdigtesta! Løp 3000m på 11:52, altså med snittfart 15,2km/t. Veldig fornøyd siden jeg ikke har fått lov til å løpe raskt siden midten av oktober pga en leggskade. Kun sykling og rolige løpeøkter siste 3,5 månedene. Var vondt så det holdt, hadde snittpuls på 95% av maks under testen

11-02-18, 19:11	#11
Synnemor Born to run Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 5.399	Sv: Løping: Hvor mye betyr alder? Opprinnelig lagt inn av Synnemor, her. Jeg deltar for øyeblikket i et treningsprogram 12 uker til toppform. ......Sist jeg løp 3000m, tror det var i 2013, brukte jeg akkurat 12 min, men jeg er en mye bedre løper nå enn da. Vi skal teste 3000m flere ganger på disse 12 ukene, så da får jeg se hvordan jeg ligger an her! Ferdigtesta! Løp 3000m på 11:52, altså med snittfart 15,2km/t. Veldig fornøyd siden jeg ikke har fått lov til å løpe raskt siden midten av oktober pga en leggskade. Kun sykling og rolige løpeøkter siste 3,5 månedene. Var vondt så det holdt, hadde snittpuls på 95% av maks under testen __________________ 1999 2001 2004 Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun.

Løping: Hvor mye betyr alder?

Sv: Løping: Hvor mye betyr alder?