Pointet med kjipe styrkeøvelser?

Polyanna · 08-02-10, 13:31

Du bør kanskje høre på Kjøkkenskriveren som ikke anbefaler styrke etter (lang og hard) kardiotrening. Knebøy etter spinning høres bare dumt ut. Men det ER en veldig bra øvelse, for mye av kroppen.

Armkevinger kan du erstatte med benkpress. Det er også en kul øvelse å bli sterk i, og mye mer "målbar" enn armhevinger. Tenk setningen "jeg tar xx kilo i benkpress!", og smak litt på den. Kul, hva?

Men, som sagt, dropp det der med å trene først en time knallhard spinning og så styrke. Du får veldig lite ut av den styrketreningen da.

08-02-10, 13:31	#11
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 52.632 Blogginnlegg: 199	Sv: Pointet med kjipe styrkeøvelser? Du bør kanskje høre på Kjøkkenskriveren som ikke anbefaler styrke etter (lang og hard) kardiotrening. Knebøy etter spinning høres bare dumt ut. Men det ER en veldig bra øvelse, for mye av kroppen. Armkevinger kan du erstatte med benkpress. Det er også en kul øvelse å bli sterk i, og mye mer "målbar" enn armhevinger. Tenk setningen "jeg tar xx kilo i benkpress!", og smak litt på den. Kul, hva? Men, som sagt, dropp det der med å trene først en time knallhard spinning og så styrke. Du får veldig lite ut av den styrketreningen da. __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

Pointet med kjipe styrkeøvelser?

Sv: Pointet med kjipe styrkeøvelser?