Hvordan få småbarn til å spise 50 g protein hver dag? + sunt fett?

**Veronal** · 19-11-09, 10:27

Opprinnelig lagt inn av nam, her.

For mine barn med "sunt kosthold", har nok ikke fått i seg alt de bør ha.

Hva baserer du deg på når du sier at ungene dine ikke har fått i seg det de bør ha?

Opprinnelig lagt inn av nam, her.

(Nesten) vi alle har jo barn som følger vekstkurven sin. Det gjør nok barna oppfostret på sjokolade, snop og rene sukkerdrikker også. Men om det er bra nok kun fordi barnet ser bra ut og er friske nå, det er jo ikke helt sikkert.

Jeg mener at så lenge ungene følger vekstkurven og spiser variert så er det ikke behov for å tenke mer på det.

Ellers er energibehovet for barn veldig variabelt. Estimatet går fra 85 kcal/kg for en 1-åring til 50 kcal/kg for et barn på slutten av puberteten i følge det du skriver i innlegget du linker til. Hva er energibehovet til en 4-åring? Som en 1-åring eller en plass mellom 1-åring og ungdom?

... jeg fant, jeg fant: http://www.rikshospitalet.no/iKnowBa...rgibehovNY.pdf

Se resultatene: Er dere bevisste på barnas inntak av næringstoffer?
Jeg vet barna får i seg riktig mengde protein, fett osv	2	3,92%
Jeg vet hvor mye barna får i seg av protein, fett osv. Men riktig mengde er vanskelig å få til.	2	3,92%
Barna spiser sunt, men om de får i seg nok av diverse vet jeg ikke.	32	62,75%
Barna spiser en del usunt og noe sunt, og vi har ikke fokuset mye på samlet næringsinntak.	10	19,61%
...	2	3,92%
* Det er interessant å vite hva barna bør få i seg av byggestoffer.	2	3,92%
* Det er uinteressant å vite særlig om kosthold utover å unngå søtsaker osv.	1	1,96%
Deltakere: 51. Du kan ikke stemme på denne undersøkelsen

19-11-09, 10:27	#11
Veronal Etylbarbital Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 19.554	Sv: Hvordan få småbarn til å spise 50 g protein hver dag? + sunt fett? Opprinnelig lagt inn av nam, her. For mine barn med "sunt kosthold", har nok ikke fått i seg alt de bør ha. Hva baserer du deg på når du sier at ungene dine ikke har fått i seg det de bør ha? Opprinnelig lagt inn av nam, her. (Nesten) vi alle har jo barn som følger vekstkurven sin. Det gjør nok barna oppfostret på sjokolade, snop og rene sukkerdrikker også. Men om det er bra nok kun fordi barnet ser bra ut og er friske nå, det er jo ikke helt sikkert. Jeg mener at så lenge ungene følger vekstkurven og spiser variert så er det ikke behov for å tenke mer på det. Ellers er energibehovet for barn veldig variabelt. Estimatet går fra 85 kcal/kg for en 1-åring til 50 kcal/kg for et barn på slutten av puberteten i følge det du skriver i innlegget du linker til. Hva er energibehovet til en 4-åring? Som en 1-åring eller en plass mellom 1-åring og ungdom? ... jeg fant, jeg fant: http://www.rikshospitalet.no/iKnowBa...rgibehovNY.pdf __________________ Du har fått et møljetall. Vil du splitte eller herske?

Hvordan få småbarn til å spise 50 g protein hver dag? + sunt fett?

Sv: Hvordan få småbarn til å spise 50 g protein hver dag? + sunt fett?