Nye kostholdsråd

[Fintdethei!]

Jeg skal bli flinkere til å spise mer frukt og grønt .
Rødt kjøtt tror jeg er greit, jeg spiser ikke kjøttpålegg og vi har ikke rødt kjøtt til middag mer enn et par dager i uken.
Fisk er jeg innafor på fet fisk, i hvertfall når det ikke er ferie.
Melkeprodukter bør være ok, jeg spiser mye yoghurt naturell og ost. Grove knekkebrød med og uten diverse hele korn også. Og gjerne litt frø og nøtter sammen med yoghurten.

Sjokolade derimot.....
Og garantert litt for mye ultraprosessert, men det har de heller ingen anbefalinger på.