Fett og kalorier

Er det slik at det er mykje meir kalorier i mat med litt fett i, altså i dei produktsjef som ikke er lette? Eg tel kalorier i Grete roede-kalender, og eg har fot lavt fettskår nesten kvar dag.
Eg bør over på mat med litt meir fett i, kva er lurt å gjere, og kva val bør eg ta for å få i meg det gode fettet?

Spis litt avokado, nøtter, olivenolje, fet fisk. Men kaloriinntaket vil skyte i taket, så det er om å gjøre å finne en fin balanse. 🙂

Fet fisk, nøtter, avokado og extra virgin kokosolje ville jeg valgt som gode oljekilder. 🙂