Jeg har mistet søvnen!

Forbaskede jul og ferie altså. Døgnet er snudd, og jeg greier ikke å snu det igjen.
Har sovet 3,5 time på to netter, er så trøtt at jeg nesten dør. Men, når klokka tipper 21, da er jeg turbo mus. Det skal ryddes, snekres, f+++ egentlig alle ting jeg kunne gjort før på kvelden.
Går det seg til tro? 😮

Flere jeg har snakket med blandt annet meg også sliter med det samme. Er bare å legge seg til samme tid og stå opp til samme tid hver dag en periode så går det seg til.

Jeg sliter med deg samme, og nei, det går seg ikke til.
(det har det ikke gjort her de siste årene i alle fall)

Jeg sliter ofte emd det når jeg skal snu døgnet etter nattvakt.(Sist tok det en uke ) Det beste rådet jeg har er å stå opp til samme tid hver dag (tvinge seg!), sørge for å få masse frisk luft, og stå opp dersom du ikke får sove om kvelden. Les litt, varm deg melk eller hva som helst, men ta litt timeout. Min erfaring er gjerne at da sovner jeg igjen. Håper det løser seg igjen kjapt. 🙂

Skikkelig ekkelt å ikke få sove. Jeg tror det er viktig hva en tenker rundt det. Jeg tenker ofte at det er jo egntlig ikke så farlig om ikke sover en natt. Det går fint an å fungere alikevel. Viktig å slappe av og holde sengen, lese en god bok og bare slappe av.....sier vidre til meg selv "om du velger å stå opp når du egentlig skal sove, kan du godt gjøre noe fornuftig, som å rydde vaske eller andre kjedelige oppgaver. Jeg gir meg ikke selv lov til å stå opp og gjøre hyggelige ting. Dette funker for meg. Håper du finner noe som fungerer for deg. Lykke til!