Hvor mange timer sover du ei gjennomsnittlig hverdagsnatt?

Polyanna skrev:

5-6 timer. Det er for lite, men utfordringen er at om jeg legger meg i skikkelig tid så sover jeg så dårlig.

Det føles bedre å sove kortere, men skikkelig søvn.

Der er jeg også. Det nytter ikke å legge seg tidligere, jeg sover bare dårligere av det.

Jeg er utrolig flink til å sove og sovne. Jeg sover godt og sovner lett. Men minsten kommer ofte i vår seng og det er ikke alltid jeg får sove igjen hvis jeg blir vekket. Trikset er å ha mulighet for å legge sge et annet sted, så jeg sniker meg til en tom seng på gjesterom eller på et barnerom og tar med meg kindlen og leser meg i søvn. Det fungerer ypperlig.

Jeg er også kjempeflink til å sove. Jeg sovner med en gang hodet treffer puta og jeg våkner ikke om natta uten grunn. Selv om jeg sover gode 6–7 timer hver natt, sover jeg gjerne en dupp i løpet av dagen om jeg kan. Noen ganger tar jeg en power nap på jobb (type nøkkelsøvn) eller jeg sover litt på sofaen når jeg kommer hjem.

Hvis jeg skal sove til jeg våkner av meg selv, sover jeg som regel i ti timer. Det ser ut til å være standard.

7 timer, avbrutt og ødelagt av mini. Så tipper 4 timer er god søvn, resten av natten er helvete.

:trøtt:

( satser på bedring nå som hun har redusert mandlene og kan puste hele natten)

7-8 timer, eller det er ihvertfall det jeg trenger og prøver å få. Jeg prøver å legge meg før 23, og står opp mellom 6.30 og 7. Våkner i perioder ganske ofte 4-5 og har problemer med å sovne igjen, det blir bare verre om jeg legger meg senere.

I helgene legger jeg meg ofte omtrent på samme tid eller noe senere, og sover til 8-9.

Alt for lite om desverre jeg kjenner det på kroppen att jeg får for lite søvn. Klarer sjeldent mer enn 6 timer på en god natt. Men jeg skal begynne og trene og se om det hjelper på søvnen om natten. Jeg våkner ofte å ligger ofte litt våken før jeg sovner igjen og det hjelper ikke når man allerde sover maks 5-6 timer.

Max 5 timer, ofte mindre. Sliter med søvn og står opp kl 6. Ideelt for meg og min helse hadde vært 7-8 timer, men det har jeg ikke sovet på 20 år.

Jeg er utpreget A-menneske, og legger meg kjempetidlig. Det er ikke ofte jeg er i seng senere enn kl 22. Jeg får gjennomsnittlig 7,5 timer søvn per natt, tenker jeg.

Jeg får 6-7 timer i senga, er våken 1-5 ganger i løpet av natta. Har aldri mulighet til å sove utpå.
Legger meg titt og ofte før 22, men senest 23. Oppe mellom 05.30 og 07.00. Klokka står på 06.45 i hverdager, men sjelden den rekker å ringe.
Men sover ekstremt sjelden på dagtid nå, så får tydeligvis nok søvn. Det hjalp når jeg forsto jeg må ta igjen søvn på kveldsiden av natta 😉
Tar jeg ikke medisin (Remeron) sovner jeg ikke før 3-4 på natta.
Jeg har også funnet ut hvordan jeg får storebror til å holde seg på "rett side" av dobbeltsenga når han sover med meg - det hjelper på.

I natt sov jeg i 8 timer uten våkne. Jeg følte meg våken nok, men hadde det ikke vært for at valpen startet å pipe litt når han forstod at jeg var våken så kunne jeg fint sovet noen timer til. Åtte timer hver natt hadde vært gull, men i praksis får jeg det aldri til.

Jeg sover nok oftest fra ca 23 til 6.30-7. Jeg tror jeg trenger mye søvn, og føler meg fort dårlig om jeg har et par kortere netter på rad. Jeg er a-menneske av natur, så jeg blir veldig trøtt om kvelden, og våkner som regel alltid av meg selv før vekkerklokka.

Jeg har sovet mer enn 9 timer i natt. Fantastisk!

Sov 10 t og 10 min i natt!! I lånt leilighet på ukjent plass. Så godt etter ei uke med for lite søvn hver eneste natt.

Jeg sover for lite. mellom 5 og 6.5 time per dag. Hadde sikkert trengt rundt om 7.5-8.

I helgen har jeg sovet i snitt 5 timer og 25 minutter, godt det er mandag igjen for i natt sov jeg 8 timer og 28 minutter. Så jeg sover mer på hverdagen - da tvinger jeg meg i seng helst kl 22 og senest kl 23.

Natt til mandag er den verste her i huset, da er jeg ikke trøtt nok på kvelden, og vips kryper klokka mot ett før jeg er soveklar, og med vekkerklokka på 6.30 blir det for lite søvn for meg. Så sjangler jeg meg gjennom mandagen og sovner som en stein om kvelden. Og så repeterer vi det hele neste uke...

(Lurer på hvordan jeg overlevde å ha små unger egentlig, men man klarer vel det man må, heldigvis.)

Sover enten for mye eller for lite virker det som, mest av det siste ... Føler meg omtrent aldri opplagt når jeg våkner.

Jeg har et søvnmønster som ikke likner noe, men har jeg 3 timer sammenhengende søvn er jeg fornøyd. Litt 10-15 minutters dupping ellers gjennom natten skjer også, men slett ikke bestandig.
Sånn i det daglige legger jeg meg mellom 01 og 02 og står opp senest 06.
Ha takk og pris for at jeg har et lavt søvnbehov.
Om jeg i en lengre periode har søvntull og ikke sover disse 3 timene sammenhengende merker jeg at jeg sliter, mest med konsentrasjon og hukommelse.

Jeg lider av lakenskrekk og kommer meg ikke til sengs om kvelden. Jeg trenger minst 7 timer søvn for å fungere optimalt, men som oftes blir det kun 5-6 timer i ukedagene. Noe som er for lite, jeg går som en zombie hele ettermiddagen om jeg er så dum å sette meg i sofaen etter middag. Om jeg ikke setter meg ned, men pusler rundt, går det greit.
Vi har store barn, så jeg sover lenge i helgene. Og dupper evt på sofaen om ettermiddagen, og timeplanen en sjelden gang tillater det.