Lavpurinkosthold

Startet av ingling 5 svar 6,1k visninger

Til nyeste

kosthold

ingling

30k innlegg

Noen som har erfaring med å spise mat med lavt purininnhold? Jeg har for mye urinsyre i blodet, så har fått beskjed om å ta litt hensyn til purininnhold i mat, men synes det er *litt* vanskelig å finne ut hva som er OK og ikke, i tillegg til at det er veldig frustrerende å finne ut at mye av det jeg har spist av hensyn til andre intoleranser og variert kosthold og blabla plutselig har mye purin i seg Har ikke tenkt å legge enorm vekt på dette i forhold til andre ting, men tips mottas likevel gjerne, med stor takk!

5. okt. 2009, 15:46 #1
Veronal

27k innlegg

Purininnholdet i mat skal visst ha bare liten effekt på urinsyreinnholdet i blodet, så familiemedlemmer med forhøyet urinsyrenivå har begge, uavhengig av hverandre, fått beskjed om at de ikke trenger å ta hensyn til purinnivået i maten.

Her står noe av det samme:

Du har sikkert lest om at du bør unngå purinholdig mat. Dette viser seg faktisk å ha en relativt liten effekt på produksjon av urinsyre og anbefales ikke i like stor grad som tidligere. Noen av de matvarer som inneholder mye puriner inneholder også mye kolesterol eller påvirker kolesterolet på grunn av mye mettet fett: skalldyr, rogn/kaviar, fisk, kjøtt og spesielt innmat som lever. Så kommer de matvarene som er bra for kolesterolet, men ikke med hensyn til purininnhold: Havre, bønner, erter og linser. Andre matvarer med puriner er spinat, asparges, blomkål, sopp og øl. Øl gir mye kalorier og lite andre næringsstoffer, så det vil jeg anbefale at du fortsetter å holde deg unna.

http://www.lommelegen.no/392003/diett-for-podagra-urticaria-kolesterol-og-overvekt

5. okt. 2009, 15:51 #2
Acsa

21k innlegg

Det synes jeg var et strålende svar! 😀

5. okt. 2009, 16:10 #3
ingling

30k innlegg

Yey, det likte jeg også! Har de fått noen andre lure tips til hvordan nivået kan senkes? Jeg har jo ikke store plager, men hadde vært greit å få det ned litt. Ønsker meg ikke tilbake til leddplager igjen, merkelig nok 😉

7. okt. 2009, 13:57 #4
Veronal

27k innlegg

Nei, ingenting. Det ene individet har høyt nivå og går på urinsyrenedsettende - det andre individet bruker bare nsaids ifbm. anfall.

I linken jeg la ved øverst sto det bare dette:

Når det gjelder podagra, er det som nevnt først og fremst vekten som er viktig faktor. Det er spesielt viktig for deg at du ikke raser ned fort i vekt, siden dette kan frigjøre urinsyre som kan gjøre tilstanden verre. 0,5kg-1 kg i uka går greit. Det er også viktig for deg å drikke mye væske, opp til 3-3,5 liter per dag for å løse opp og skille ut krystallene.

7. okt. 2009, 14:01 #5
ingling

30k innlegg

Jepp, den har jeg også sett. Jeg er hverken spesielt overvektig eller spesielt tynn, og har ikke gått fort ned i vekt på ganske lenge, så jeg ignorerte den der litt 🙂 Vann drikker jeg som bare det, så den er grei. Men takk skal du ha! Jeg har så bra og variert kosthold nå at jeg satser på at det retter seg til etterhvert, tenker jeg 🙂

7. okt. 2009, 14:06 #6

Logg inn for å svare i denne tråden.