Frokost når man har det travelt og ikke har lyst på noe?

LilleLeo skrev:

Fettkaffe. Gir energi, man føler seg kvikkere og den metter i noen timer. :kidoki:
En kopp kaffe, en ss smør uten salt, en ss mct olje (helsekost) og evt en skvett melk (gjerne plantebasert). Blendes sammen i ca 30 sekunder. Volia!

Jeg drikker ikke kaffe, men lager av og til noe lignende med te, egg og kokosolje.
Vurderer forresten å teste om jeg tåler smør. Det hadde jo vært praktisk.

frukt skrev:

Jeg drikker ikke kaffe, men lager av og til noe lignende med te, egg og kokosolje.
Vurderer forresten å teste om jeg tåler smør. Det hadde jo vært praktisk.

Man kan også bruke mct-oljen i te, smoothie etc og matlaging spesielt. Jeg har brukt mct olje i kaffen i en uke nå og merker stor forskjell på energi. Tåken som har lagt over hodet mitt i 15 år eller noe letter liksom litt.

LilleLeo skrev:

Man kan også bruke mct-oljen i te, smoothie etc og matlaging spesielt. Jeg har brukt mct olje i kaffen i en uke nå og merker stor forskjell på energi. Tåken som har lagt over hodet mitt i 15 år eller noe letter liksom litt.

Jeg kjøpte en flaske av det mens jeg bodde i England, men jeg husker ikke hvorvidt jeg merket noen forskjell. Hvilken kjøper du?

Og hva er det?

Medium chain triglycerides. Skal kunne konverteres til energi veldig fort visstnok.

frukt skrev:

Jeg kjøpte en flaske av det mens jeg bodde i England, men jeg husker ikke hvorvidt jeg merket noen forskjell. Hvilken kjøper du?

Denne: https://sunkost.no/produkter/trening-vektkontroll/mct-olje/?gclid=Cj0KCQjw9uHOBRDtARIsALtCa96d2HLbC7oPPeBOXRQaODrQj935S0pWvw30lEMuhnYgp54iqJqYAwsaAt4CEALw_wcB

For meg funker den supert!

LilleLeo skrev:

Denne: https://sunkost.no/produkter/trening-vektkontroll/mct-olje/?gclid=Cj0KCQjw9uHOBRDtARIsALtCa96d2HLbC7oPPeBOXRQaODrQj935S0pWvw30lEMuhnYgp54iqJqYAwsaAt4CEALw_wcB

For meg funker den supert!

Takk!

Myria skrev:

Kjøleskapsgrøt? Du lager det klart kvelden før og så er det bare å spise om morgenen.

Det bruker vi ofte. Selv jeg som ofte ikke orker noe så tidlig, får ned noen skjeer.

Hva vil du faktisk ende med å spise? Poenget er å få ned etellerannet. Om det så er et glass melk eller juice hjelper det. Så fremt du så spiser når du kommer frem dit du skal. Det som alltid funker hos meg er yoghurt, evt med noe korn i. Men det viktigste er at man har bestemt seg for at frokost er rutine.

Katta skrev:

Hva vil du faktisk ende med å spise? Poenget er å få ned etellerannet. Om det så er et glass melk eller juice hjelper det. Så fremt du så spiser når du kommer frem dit du skal. Det som alltid funker hos meg er yoghurt, evt med noe korn i. Men det viktigste er at man har bestemt seg for at frokost er rutine.

Ja, det er jo det som er poenget da, å få i meg noe som får opp blodsukkeret litt slik at jeg fungerer, og spise skikkelig når matlysten etterhvert kommer tilbake.

Det må være noe som er enkelt å både lage og spise. Men nå har jeg fått mange tips som jeg kan prøve ut.

LilleLeo skrev:

Denne: https://sunkost.no/produkter/trening-vektkontroll/mct-olje/?gclid=Cj0KCQjw9uHOBRDtARIsALtCa96d2HLbC7oPPeBOXRQaODrQj935S0pWvw30lEMuhnYgp54iqJqYAwsaAt4CEALw_wcB

For meg funker den supert!

Hva smaker den? Kan dub ta en "shoot" eller må dne blandes i noe?

Den smaker ikke noe særlig. Den kan sikkert svelges som den er, men det klarer ikke jeg med olje.

Kjøpte noen sånne så får vi se om de gjør nytta. Lett å hive i seg i hvert fall.
https://www.alpro.com/no/produkter/plantebasert-alternativ-til-kvarg/go-on/pasjonsfrukt#productrange

Jeg lagde chiagrøt på kokosmelk i dag, kan lages på kveld og noen porsjoner i slengen og er melkefri. Kan det være noe? Tok to minutter å lage.

ingling skrev:

Jeg lagde chiagrøt på kokosmelk i dag, kan lages på kveld og noen porsjoner i slengen og er melkefri. Kan det være noe? Tok to minutter å lage.

Ja, det var ikke dumt. Har faktisk lagd det før.