Kari Jaquessons siste utspill: "Man HAR ikke fedme, man ER feit"

sitat skrev:

Sukkeravgiften ble innført i 1981 som ledd i en overgang til mer indirekte beskatning. Dagens avgift omfatter i hovedsak sukker til husholdningsformål. Sukker som nyttes til ervervsmessig framstilling av varer og i biavl, er fritatt for avgift. Sukker avgiftslegges med en avgift pr. kg av varens avgiftspliktige vekt. Satsen i 2007 er 6,34 kroner pr. kg sukker.
Det ble ved innføringen av avgiften også vist til at en slik avgift ut fra et helsemessig kostholdssynspunkt, kunne være gunstig som et tiltak for å begrense sukkerforbruket, jf. St.prp. nr. 1 (1980-81) Skatter og avgifter til statskassen. Ved innføringen av avgiften ble muligheten for en generell avgift gradert etter sukkerinnhold i matvarer vurdert. Det ble imidlertid vist til at en slik avgift i praksis ville by på store vansker både for næringslivet og avgiftsmyndighetene.
Avgiftssatsen på sukker er i stor grad fastsatt ut fra fiskale hensyn, og ikke slik at den skal prise eventuelle skadevirkninger ved konsum av sukker.

Infor hentet herifra.

Fasitsvar:

Dersom du skal trene for å holde noenlunde sunnhetsfaktor og litt orden på vekten skal du trene slik:

Tren minst 2 og gjerne flere ganger per uke. Hver gang skal du holde på så du svette og er andpusten. Hjerte og lunger får ikke nok trening om du ikke svetter og er andpusten minst 2 timer og helst flere per uke. Hver uke. Hele året.

Tren svært gjern styrke i tillegg.

Det aller viktigste er ikke om du har puls på 78 % av maks i snitt, om du går på zumba eller spinning eller ute med bikkja. Det aller viktigste er at du liker det du gjør så godt at du gleder deg til å trene. Det er ingen vei forbi - ellers sliter du skrekkelig på motivasjonen etterhvert. Du skal trene i mange år - finn noe du liker. Og ja - ALLE liker noe.

Fasit om mat:
Uansett hva man skal ha i seg av matvarer - dersom man ikke får i seg nok vitaminer og næringsstoffer av det kroppen trenger så blir man slapp og sliten. Det er ikke noe som helst problem å spise 7000 kalorier per dag og føle seg fullstendig energiløs. Man MÅ ha grønnsaker. Man MÅ ha proteiner. I tillegg bør man få i seg sammensatt kost med omega3, mineraler og alt man trenger.

Etter at man har spist alt det man trenger for å få kroppen i gang er faktisk de fleste ganske mette.

Altså - trene til du svetter skikkelig en timer per gang minst to ganger i uka.
Spise mat så kroppen får alle næringsstoffer den trenger. Så får man heller kosespise på toppen - men næring først.

Også må jeg få presisere en gang til:

Når jeg snakker om de som legger på seg 40 kilo og ikke lenger bare koser seg med maten så snakker jeg om de som med slik vektoppgang ender i alvorlig fedme. Ikke om å ende opp med å se ut som Esme og 007 som er svært vakre kvinner uten antydning til fedme. Det er jo en helt annen behandling og grunnlag for behandling om man veier så mye at det er et problem eller ikke.

Jeg gjentar også forbeholdet jeg har tatt hele veien i tråden: Det trengs andre virkemidler for de som utvikler fedme enn for de som bare ikke liker seg i bikini.

Fakta angående trening og forbrenning:

Jeg svir av omtrent 1000 kalorier på en time spinning. Så ja, for å ta av en kilo fett må jeg da spinne 7 timer. (Det er 7000 kalorier i en kilo? )

Men om jeg likevel spinner den ene timen så har jeg økt forbrenningen min i flere timer etter endt trening i forhold til ellers. Jeg har også bygget muskler og disse øker min basalforbrenning og dermed brenner jeg med spinningtimen min av mer kalorier absolutt hele tiden enn jeg ville gjort uten. Dess mer muskelmasse du har, dess mer kalorier brenner du av. Også når du sitter på rompa.

Til sist er det andre grunner til å trene enn vektregulering. Det er bra psykisk. Det styrker musklene sånn at man unngår belastningsskader og det kan bidra til å redusere en alderdom med skader, beinskjørhet og kjipe tider. Dessuten blir hjertet og lungene glade.

Alle burde trene. Absolutt alle. Man trenger ikke løpe maraton så lenge man svetter.

Mjau skrev:

Når man går hjemme, og det plutselig stikke rinnom noen på kaffe, så må man jo servere noe. Eller om man er borte på kaffe og.

Hvorfor må man servere noe hvis det plutselig stikker noen innom på kaffe?
Får jeg uventet tebesøk, drikker vi te og skravler. Trenger ikke spise noe i tillegg.
Jeg har ikke kjeks/ kaker/ annet i samme duren i skapet. Ingenting. For tidvis roper det på meg og jeg er ikke interessert i å ende opp med å spise det opp.

Te, skravling og kos uten mat holder i massevis.

smilefjes skrev:

F Og ja - ALLE liker noe.

Hvis det fantes en pille som gjorde at jeg aldri mer trengte å trene, så hadde jeg tatt den pillen og ALDRI bedrevet noe som kunne minne om mosjon/trening ever again.

Divine skrev:

Hvis det fantes en pille som gjorde at jeg aldri mer trengte å trene, så hadde jeg tatt den pillen og ALDRI bedrevet noe som kunne minne om mosjon/trening ever again.

Jeg ventet på deg. Jeg gir meg. Jeg vet det - du har faktisk prøvd absolutt alt og du liker ikke å trene.

Men det er også fordi du vil trene hardt når du trener? Du liker jo å gå tur?

Jeg har bestemt meg for at kveldsturer med venninner eller noen runder i nabolaget med barna mine er trening. Det liker jeg.

smilefjes skrev:

Du liker jo å gå tur?

:tørker tårer:

Jeg liker å jogge, og blir sur når jeg ikke får lov.

Du er så sær, Divine. Zumba da?

hahaha, den her kom opp som reklame på forsiden her nå:

smilefjes skrev:

Du er så sær, Divine. Zumba da?

Zumba?!?!?! Ikke ti ville hester får meg på noe danserelatert. Jeg er en sånn som kjefter på aerobicsinstruktøren når vedkommende legger inn dansetrinn: Jeg meldte meg på areobics, ikke jazzballett!

Nessie skrev:

Jeg liker å jogge, og blir sur når jeg ikke får lov.

Jogging er definitivt det jeg også foretrekker, siden jeg nå engang MÅ trene.

For meg betyr det mye HVA jeg kjøper når jeg må handle ett eller annet på bensinstasjon, ikke nødvendigvis mengden kalorier.
Står valget mellom en pakke boller eller en Olapakke med grove brødskiver som kanskje inneholder like mange kalorier, føles det mye bedre å ha spist brødskivene enn bollene. Det er psykisk. Jeg føler jeg har gjort et fonuftig valg og det kan fint følge meg i timesvis etterpå.
Velger jeg bollene, er liksom løpet kjørt for resten av dagen og det er bare å hive innpå mer.

Jeg gjør ikke dans jeg heller altså.

Jeg gjør greia mi - det holder.

Når man stopper på en bensinstasjon for å kjøpe noe å spise (eller går innom 7. eleven) gjør man dette fordi man er så sulten at man holder på å gå tom. Hele kroppen roper på sukker. Og når man kommer til kassen og det er tilbud på trepakning med boller, det lukter fersk gjærbakst i hele lokalet og de ligger der på disken skjønner jeg godt det er fristende. Mer fristende enn den lite opplyste kurven med halvgammel frukt og bananer med brune prikker.

En ting jeg har lurt på når det gjelder vekt og overvekt er hva slags innvirkning søvn- og våkenrytme har på forbrenning og matinntak. Jeg sliter nemlig veldig med å gå ned i vekt eller å holde vekten i perioder jeg er mye våken om natten. Jeg vet ikke om dette skyldes at jeg da spiser mer (jeg får sukkerhunger av å jobbe om natten av en eller annen grunn, og det samme tror jeg gjelder sykepleierne som har med seg alskens godsaker til pauserommene), eller om det skyldes at jeg da blir mindre i aktivitet på dagtid eller om det påvirker hormoner på noe vis.

Katta skrev:

En ting jeg har lurt på når det gjelder vekt og overvekt er hva slags innvirkning søvn- og våkenrytme har på forbrenning og matinntak. Jeg sliter nemlig veldig med å gå ned i vekt eller å holde vekten i perioder jeg er mye våken om natten.

Det er flere som sier det samme, har jeg sett. Og i går(?) leste jeg at man også kan legge på seg av å ha lyset på mens man sover. ( ) Det kan jo kanskje forklare hvorfor noen mener at svangerskapskiloene sitter som støpt når man driver med nattamming - jeg hadde i alle fall nattlys på da.

Her har vi det: VG bringer en prektig illustrert artikkel med overskriften "Du kan bli tjukk av å sove med lyset på".

Knerten skrev:

For meg betyr det mye HVA jeg kjøper når jeg må handle ett eller annet på bensinstasjon, ikke nødvendigvis mengden kalorier.
Står valget mellom en pakke boller eller en Olapakke med grove brødskiver som kanskje inneholder like mange kalorier, føles det mye bedre å ha spist brødskivene enn bollene. Det er psykisk. Jeg føler jeg har gjort et fonuftig valg og det kan fint følge meg i timesvis etterpå.
Velger jeg bollene, er liksom løpet kjørt for resten av dagen og det er bare å hive innpå mer.

Jo, men da lar du deg jo lure til å tro at du spiser noe sunt da, og det er jo en del av hele problemet. Men jeg skjønner absolutt hva du mener altså.

Fluke skrev:

Jo, men da lar du deg jo lure til å tro at du spiser noe sunt da, og det er jo en del av hele problemet. Men jeg skjønner absolutt hva du mener altså.

Er Olapakker usunt?