Kari Jaquessons siste utspill: "Man HAR ikke fedme, man ER feit"

sindrome skrev:

Men hadde du passet på å kjøpe boller så hadde ikke ungene dine måttet spise småstein. Vet ikke hva som er verst, småstein vs. boller?

Kaloriinnholdet i småstein er upåklagelig, takk.

Jeg kjenner mange som har "kost" på seg 20-30-40 kilo overvekt. Særlig menn. De trener ikke, fordi de syns det er kjipt og tungt og aldri har vent seg til det (eller de trente før, og tror inni hodet sitt at de gjør det fortsatt, selv om de nå altså bare spille fotball en gang hver 6. uke), eller ikke har tid. De ser mye sport på tv, og med det følger det øl og "kosemat". De spiser en pølse hver dag på vei hjem fra jobb, fordi de er sultne og det er for lenge til middag og de liker pølser VELDIG godt. Og de drikker for mye øl. De syns grønnsaker er tøysemat (har dere SETT hvordan enkelte mannfolk setter sammen en middagstallerken?? En tredjedel kjøtt, en tredjedel pasta/ris/poteter og en tredjedel saus og NULL grønt).

Mange kvinner sitter med overvekt etter å ha lagt på seg 10-15 kilo (i tillegg til de rene gravidekiloene) i hvert svangerskap. Og sitter for mye på rompa til å få dem av.

Jeg takker det som er å takke for at jeg har funnet en modell for å holde vekten som fungerer bra for meg, for jeg vet at jeg er UTROLIG lite flink til å slanke meg. Jeg har rett og slett altfor, altfor dårlig selvdisiplin til å leve med diett. Hvis jeg hadde glippet på det med vektoppgang og funnet meg selv med 15-20 kilo overvekt, litt sånn "plutselig", så hadde det vært EN årsak til at jeg fortsatte med å være overvektig, og det ville vært mangel på selvdisiplin og NOK vilje til å klare å gå ned i vekt.

Jeg syns de som er overvektige pga. "issues" (for å bruke en samlebetegnelse) generaliserer med grunnlag i seg selv, og det er nå like galt uansett hvilken vei det går.

Polyanna skrev:

eller de trente før, og tror inni hodet sitt at de gjør det fortsatt, selv om de nå altså bare spille fotball en gang hver 6. uke.

Ja, hva er det med slike folk? Jeg trener heller ikke, bare så det er sagt, men jeg vet nå i det minste at jeg ikke gjør det. 😛

cuyahoga skrev:

Kaloriinnholdet i småstein er upåklagelig, takk.

Også renser det sikkert bra opp i tarmen

him skrev:

Ja, hva er det med slike folk? Jeg trener heller ikke, bare så det er sagt, men jeg vet nå i det minste at jeg ikke gjør det. 😛

Jeg kjenner flere som oppriktig mener at en treningstur i måneden virkelig monner. Selvfølgelig er litt bedre enn ingenting, men det duger helt klart ikke for vektnedgang.

Jeg trodde i mange år at jeg trente. Jeg planla jo trening støtt og stadig, jeg pakket med meg treningstøy i bagasjen og prøvde å velge hoteller med treningsmuligheter. Medlem på SATS var jeg også. 😛 Og av og til trente jeg til og med.

Det krevde litt å innse at jeg måtte telle opp og da viste det seg at jeg faktisk knapt trente i det hele tatt...

Det som jeg tror virkelig monner da, løselig basert på egen erfaring og hypre mennesker i nær slekt, er at mange av de som er tynne og som faktisk spiser en del (ikke de som sier "jeg spiser hva jeg vil", og så er det som de vil spise et par smuler og litt sitronvann) er at de er så aktive i kroppsspråket.

Man er jo lettere i kroppen når man er normalvektig enn overvektig, men det er stor forskjell på hva man forbrenner i vanlig aktivitet. Noen sitter helt i ro når de sitter, andre spretter litt opp og ned, tapper med bena, rører seg litt hele tiden, og jeg tror at om man er sånn så er man jo i litt aktivitet hele den våkne tiden. En treningstime 3 ganger i uken er jo bare 3 timer, det monner jo ikke så mye i forhold til hvis man greier å skru opp aktiviteten jevnt.

Jeg tror man bør sløse med kalorier jeg. Om man har med bæreposer fra butikken så bær inn en og en. Om man skal flytte noe fra kjeller til loft, gå mange ganger. Gjør ting litt tungvint for seg selv.

Man trenger jo ikke trene så svetten spruter for å holde vekten? Jeg går en tur med hunden daglig, i middels tempo (6 km/t) og går i ca 50 minutter. På en slik tur forbrenner jeg ca 250 kcal. Alle monner drar.

polyanna skrev:

Det krevde litt å innse at jeg måtte telle opp og da viste det seg at jeg faktisk knapt trente i det hele tatt...

Jeg vet jeg er litt sær på dette punktet, faktisk så sær at jeg kan bli litt skremt av folk som mangler selvinnsikt. (Ja, ja, vi skal jo alle være litt rare ... Jeg også. ) Det er jo som regel bare å telle eller måle på andre måter.

007 skrev:

Man trenger jo ikke trene så svatten spruter for å holde vekten? Jeg går en tur med hunden daglig, i middels tempo (6 km/t) og går i ca 50 minutter. På en slik tur forbrenner jeg ca 250 kcal. Alle monner drar.

Jeg har gått ned i vekt bare av å gå 15 minutt ekstra om dagen. (Det jeg reagerer på er folk som beviselig ikke trener, heller ikke av typen "går tur med hunden" og alikevel er helt overbevist om at de trener. )

Jeg har en venninne som kjører rundt med treningsbagen i bilen, som har årskort på treningssenteret og som virkelig tror at hun trener. Hun har knapt vært innom dørene på senteret det siste året.

Og jeg går også ned i vekt av å gå en tur daglig. Nå lever jeg ikke på boller og grandis for tiden, men spiser mye grovt rugbrød, knekkebrød og er forsiktig med varmmaten. Det går seint, men sikkert, nedover.
I dag skal jeg forresten kjøpe meg rockering.

007 skrev:

Man trenger jo ikke trene så svetten spruter for å holde vekten? Jeg går en tur med hunden daglig, i middels tempo (6 km/t) og går i ca 50 minutter. På en slik tur forbrenner jeg ca 250 kcal. Alle monner drar.

Hvis man ikke er aktiv ellers OG insisterer på pølse, øl og potetgull hver dag, så må du trene, jo.

Jeg kjenner nesten ingen som i voksen alder holder seg slanke uten å trene eller mosjonere ganske jevnlig (turgåing regner jeg som mosjonering).


Ellers: Esme: Ja! Man ser jo det, sånne supertynne folk som alt de spiser renner rett av (som min mann), de har et sånt ganske aktivt kroppsspråk. De går når de snakker i telefonen, sitter langt frampå stolen, osv. Jeg vet at man har målt at det nesten ikke er forskjeller i forbrenningen til ulike mennesker, men jeg lurer litt på om det de da måler er "hvileforbrenningen", altså når folk ligger flatt, for jeg er overbevist om at en del mennesker forbrenner mye mer, fordi de konksekvent kjører på et høyere gir enn andre.

Polyanna skrev:

Ja! Man ser jo det, sånne supertynne folk som alt de spiser renner rett av (som min mann), de har et sånt ganske aktivt kroppsspråk.

Nah, ikke nødvendigvis. Mannen min spiser ganske store mengder mat og han har overhodet ikke noe aktivt kropsspråk. Han har ligget på 55 kilo helt siden vi traff hverandre for snart 15 år siden.

Divine skrev:

Nah, ikke nødvendigvis. Mannen min spiser ganske store mengder mat og han har overhodet ikke noe aktivt kropsspråk. Han har ligget på 55 kilo helt siden vi traff hverandre for snart 15 år siden.

😱😱😱😱😱😱😱

Samme med mannen, Divine. Han veier dog litt mer, tror han ligger på 63 kg.

Polyanna skrev:

Ellers: Esme: Ja! Man ser jo det, sånne supertynne folk som alt de spiser renner rett av (som min mann), de har et sånt ganske aktivt kroppsspråk. De går når de snakker i telefonen, sitter langt frampå stolen, osv. Jeg vet at man har målt at det nesten ikke er forskjeller i forbrenningen til ulike mennesker, men jeg lurer litt på om det de da måler er "hvileforbrenningen", altså når folk ligger flatt, for jeg er overbevist om at en del mennesker forbrenner mye mer, fordi de konksekvent kjører på et høyere gir enn andre.

Ja, det der lurer jeg litt på også. Moren min, f.eks., har et veldig stressa kroppsspråk. Hun trener ikke, og er ikke spesielt sunn, men er likevel en slank 65-åring. Jeg tror det skyldes en blanding av gode gener og et aktivt kroppsspråk. Hun skynder seg alltid av gårde og gjør masse småbevegelser med hele kroppen.

Ellers registrerer jeg at jeg er i motsatt ende av skalaen målt mot disse som "tror" at de trener. Noen fordeler skal man ha av å være nerd - jeg har et excel-skjema hvor jeg fører inn all aktivitet hver dag. Det gjelder først og fremst trening, selvfølgelig (med nærmere beskrivelse, minutter og kilometer og gjennomsnittspuls), men også sånn ca. hvor mye jeg har gått i løpet av dagen. Det er faktisk veldig motiverende.

Jeg mener at mye av problemet ligger i at vi blir tutet ørene fulle av hvor viktig trening er fra alle mulige bauger og kanter. Og informasjonen er utrolig sprikende. Noen steder leser man at det holder å gå tur, mens andre steder står det at det overhodet ikke er bra nok. Man skal trene kondisjon. Man skal trene styrke. Man skal trene lengre økter. Man skal trene intervall. Man skal trene med tunge vekter. Man skal trene med lette vekter. Man skal kombinere flere typer trening. Man skal IKKE kombinere visse typer trening. Man skal kjøre seg helt ut. Man skal IKKE kjøre seg helt ut. Man skal trene to dager i uken. Tre dager i uken. Fire! Fem!

Jeg sliter i alle fall veldig med dette. Jeg hater å trene, og bruker det meste av tiden til å fundere på om jeg i tillegg trener på feil måte.

Enig med Divine, det er lett å miste motivasjonen. I fjor startet jeg seriøst opp med trening og hadde en gang i uka som mål. For meg var det hundre prosent forbedring og et viktig steg. Da vi diskuterte fysisk aktivitet rundt i omgangskretsen min fikk jeg høre hvor utrolig lite en dag med trening monnet. Jeg måtte jo trene tre-fire ganger for å få noen effekt! Da må jeg innrømme at mye av piffen forsvant. Selvbedrag er også velkjent, jeg kom til å tenke på den tida da jeg jobbet kveld. Etter endt kveldsskift ved midnatt kjørte jeg alltid innom bensinstasjonen og kjøpte en pose smågodt. En pose smågodt. En kompensasjon til meg selv fordi jeg hatet skiftarbeid - noe som selvsagt endte opp i stor overvekt uten at jeg egentlig reflekterte over det.

Pølser langs veien er store penger!

http://e24.no/boers-og-finans/article3854153.ece

Blondie og Divine: jeg tror man må skille mellom de som vil ha god progresjon i treningen sin og de som trener for helsa sin del. For helsa sin del er det vel fint å bli svett på ryggen en del ganger i uka? Man MÅ ikke trene intensiv styrketrening, hard intervalltrening og lange lange økter for å få helsegevinst. For de som har høy terskel for å trene er det vel viktigste at man faktisk rører seg.