Drikker vi nok vann?

Jeg drikker masse vann, særlig på jobb - men også hjemme. Drikker mye annet også, som kaffe og brus. Er helt sikker på at jeg får i meg nok.

Jeg starter alltid dagen med to store glass vann, både fordi jeg er tørst, men også for å få ned en mengde vitaminpiller foreskrevet av legen. I tillegg drikker jeg vann jevnlig i løpet av arbeidsdagen. Blir noen glass vann når jeg kommer hjem også. Jeg aner ikke hvor mye dette blir til sammen, men det føles nok så lenge jeg ikke er tørst.

Hvor mange er det egentlig som drikker 2,5 liter vann om dagen? Det er nok en del unge mennesker, for vi (øh, eller de) har blitt sterkt oppfordret via media i en del år nå. Hverken mine foreldre eller svigerforeldre drikker særlig mye vann. De har aldri gjort det, og føler ikke helt behovet. De drikker selvsagt noe vann, i tillegg til kaffe etc. Bør de egentlig være litt syke?

Hva er symptomene på at man har drukket for lite? Bortsett fra mørk urin da. 😉

Jeg drikker aldri noe annet enn vann og er godt innenfor 2 liter (eller mer)

Jeg drikker nok ofte litt lite, selv om jeg drikker mye under og etter trening. Men det handler om at jeg glemmer å drikke. Jeg drikker sjelden noe til mat og drikker stort sett bare hvis jeg kjenner at jeg er tørst utenom trening. Jeg drikker ikke så mye annet enn kaffe/te, og jeg liker vann. Så det handler bare om at jeg ikke tenker over det.

For mye kaffe (og rødvin) og for lite vann.

Etter at jeg slutta å drikke brus så har jeg begynt å drikke nok vann.

Drikker veldig lite vann. Starter dagen med kaffe, fortsetter med kaffe på jobb. Drikker vel et glass på jobb. Hjemme går det i brus og kaffe. Avslutter dagen med vann for å skylle ned vitamin- og trankapsler. Her er det rom for forbedring, ja.

Jeg drikker definitivt nok vann. Har alltid en vannflaske med meg hvor enn jeg går og drikker nok iallefall 3-4 liter hver dag -minst. I tillegg til dette blir det også endel kaffe og te.
Mitt vanninntak har ingenting med hva som er anbefalt og "sunt" men rett og slett at min kropp er avhengig av et jevnt inntak i løpet av dagen.

Jeg drikker for lite vann, og for mye pepsimax

Jeg prøver å få i meg nok vann. Men det blir en sånn pliktgreie, på lik linje med å huske på å ta tran og å gjøre knipeøvelsene. Kjedelige greier som man vet man bør gjøre.

Jeg drikker nok vann, men er litt for dårlig til å spre det ut over dagen. Jeg har en lei tendens til å ha i meg store mengder på kvelden.

Prøver å ha i meg endel i løpet av dagen også men glemmer det lett.

Og siden vi er inne på dette, så må jeg spørre... Hvordan er det med saft? Hvis man ser bort fra søtningstoffene, vil det gi oss samme effekt som vann? Dette er et tema hjemme hos oss, for mannen drikker så godt som aldri rent vann. Han synes ikke det er godt. Derfor blander han seg et glass saft i stedet. Sukkerfri riktignok, men jeg påstår at han heller burde drikke bare vann.

Han får vel i seg vann, Carrera, men også en del kunstig søtning gjennom saften, og dermed blir det jo ikke like sunt som reint vann, nødvendigvis.

Jeg drakk faktisk i overkant mye vann en periode, oppimot 4 liter. Da fikk jeg beskjed av ernæringsfysiolog om å begrense vanninntaket, faktisk. Men 2,5-3 liter var bra, og det er vel omtrent der jeg ligger nå, i hvert fall når jeg jobber. Hjemme er det fort gjort å glemme nå som jeg er i permisjon, så jeg må ha en mugge stående i nærheten av der jeg befinner meg for å huske på det.

Jeg tror jeg drikker ca den mengden som passer MIN kropp

Jeg drakk mye mer vann før egentlig, men da spiste jeg anderledes også, mye mer hal/helfabrikat (mye mer sukker og salt). Mulig det har noen betydning, eller at jeg får i meg mye veske gjennom maten også...

Aner ikke hvor mye jeg drikker i løpet av dagen, men det føles ikke ut som 2 liter ihvertfall... Kanskje når jeg har saltrening for da drikker jeg ofte endel ekstra.

ingling skrev:

Da fikk jeg beskjed av ernæringsfysiolog om å begrense vanninntaket,

Jeg har hørt at for mye vann medfører "utskylling" av viktige mineraler, noe som jo ikke er bra.

Ja, det var noe sånt hun sa til meg også, mener jeg å huske.

Nok vann og nok kaffe.

Jeg drikker nesten bare vann (av og til melk), men jeg er ikke i nærheten av 2 liter om dagen.

Jeg drikker omtrent 4 liter vann pr. dag. Det er kanskje for mye, men jeg er blitt helt avhengig.

Jeg drikker ekstremt lite dessverre. Går fint en hel dag på to kopper kaffe.

Ikke så mye so jeg burde, men det har hjulpet på å få kjøleskap med vandispenser og isbitmaskin.