Sunne og "morsomme" matpakker?

Salt skrev:

Oi! 7 skiver! Jeg sender med poden 1 skive jeg, og den blir som regel ikke spist helt opp heller. Men så spiser de jo ferske rundstykker til det første måltidet da, og da tror jeg han spiser en del.

Pluggen har med 3 skiver i tillegg til det andre han spiser, og det er sjelden annet enn litt skorperester igjen i matboksen. Storesøster er ikke spesielt glad i middag, hun liker 3-4 ting, bare, men brødmat og frukt simpelthen elsker hun. Lørdags morgen får de gjerne nugatti på skiva, og da spiser de opp et helt brød til frokost. Jeg tuller ikke.

Og allikevel har jeg en kjempe av en toåring. Hvordan går det an?

apan skrev:

Jeg synes også mange her sender med veldig mye søtt og relativt usunt. Pasta særlig ofte hadde ikke vært aktuelt her, kjeks skal ikke med, heller ikke småsnacks, ikke rosiner heller. For å være ærlig synes jeg det er lett å lage fine matpakker når man putter oppi sånt.

Pasta er noe hun har med en gang i måneden, kanskje, så jeg er ikke bekymret. Matboksene mine barn får er sunne, så jeg har ikke noen problemer med å sende med litt rosiner eller en fullkornkjeks en gang i blant.

apan skrev:

Jeg synes ikke det blir spesielt dyrt, men jeg sender bare med brødskiver (av og til polarbrød) grønnsaker og frukt, samt middagsrester. Og det er ikke de mengdene at det blir veldig dyrt. Det dyreste vi kjøper er blåbær i ny og ne, men jeg hadde aldri kjøpt masse friske bær hele tiden, det blir for dyrt. Hardkokt egg er jo billig, jeg sender også med fiskepudding som jeg kjøper på sånn rull, den er nesten gratis.

Jeg synes også mange her sender med veldig mye søtt og relativt usunt. Pasta særlig ofte hadde ikke vært aktuelt her, kjeks skal ikke med, heller ikke småsnacks, ikke rosiner heller. For å være ærlig synes jeg det er lett å lage fine matpakker når man putter oppi sånt.

Og jeg synes 7 brødskiver er veldig mye. Kornblanding er kalorimessig et helt fullgodt måltid, på lik linje med et par brødskiver.

Veldig mye søtt og usunt? Hvor i tråden ser du det? Mitt inntrykk er at de fleste har fokus på sunn mat. Hvis man velger fullkornspasta trenger ikke den å være så ille. Antagelig blir den vel på lik linje med mye av kjøpbrødet der ute. Sånn fiskepudding bruker vi også endel, men den er ikke særlig sunn altså. Minimalt med fisk, men mest mel og melk tror jeg.

Hos oss utgjør ikke den "fancy" matpakken noe på budsjettet. Matpakke må hun ha og frukt og grønnskaker kjøper vi uansett. Matpakkene settes enkelt å greit sammen av det vi har i skapene. Ikke krever det noe særlig ekstra tid heller. Jeg lager matpakken når jeg ordner meg kveldsmat. Om morgenen har jeg ikke energi til å tenke kreativt så da blir matpakkene med engang litt mer basic.

Jeg kjøpte forresten fullkornstortillalefser på tilbud og har dem i fryseren og tar opp en og en så får hun det med enten spekeskinke og laks. Det er stas og enkelt.

Jeg sender med rosiner innimellom og bortsett fra at ungene ikke skal ha for mye av dette pga en eller annen bakterie er de ikke usunne i seg selv i moderate mengder. Det hender også at hun får med nøtter, bananchips eller annen tørka frukt. Jeg ser ikke på dette som usunt, men søtt er det kanskje.

Det med at friske bær blir dyrt er jeg enig i. Jeg leste her ett sted at det gikk an å bruke fryste bær. At de tiner fram mot lunsj. Det tror jeg at jeg skal prøve. Her får ungene frukt på skolen så jeg har heller prioritert å sende med grønnsaker. Gulrøtter, cherrytomater, paprika, agurk og sukkererter er populært og ikke særlig dyrt.

Jeg blir litt sånn når noen får inntrykk av at matpakkene i tråden bærer preg av å være usunne, men så tenker jeg at vi har muligens forskjellig forståelse av hva det vil si å være sunn? Mine barn spiser sunt, vi har frukt og grønt hver dag, så da blir det ikke så dumt med litt ekstra innimellom. Og det tillater jeg ungene også. Akkurat fullkornpasta er ikke supersunt, men vi snakker små mengder her. Enkelte måneder bruker jeg andre ting, mens denne måneden har de fått det flere ganger (i små mengder, som sagt). Men det er litt trist hvis folk har inntrykk av at jeg stapper hva som helst oppi boksen for å få det til å se spennende ut.

Jeg sendte med storebror 8 skiver i våres. Det var frokost, lunjs og til frukt da.
Nå får han et måltid hver dag, så da blir det ikke så mye. Og ikke blir det dyrer heller tror jeg, og de får i seg mer frukt og grønnsaker

Enig med Ramses. Jeg vet at min sønn spiser sunt. Alltid. Han får ikke en gang godteri i helgen, men frukt og bær da også. Og smoothie. Så om jeg legger oppi minigrissini og noen ostekjeks eller nudelsnacks i matpakka, i begrensede mengder, for å få ham til å spise litt, så har jeg uskyldsren samvittighet for det.

Jeg ser heller ikke problemet med at de får med pasta, riskaker eller andre ting en gang i blant.

Vi får mye skryt fra barnehagen faktisk om matpakkene til poden å de er en sunn barnehage,hadde vi sendt med ting de ikke likte så hadde vi fått klar beskjed, det vet jeg andre har fått.

apan skrev:

Jeg synes ikke det blir spesielt dyrt, men jeg sender bare med brødskiver (av og til polarbrød) grønnsaker og frukt, samt middagsrester. Og det er ikke de mengdene at det blir veldig dyrt. Det dyreste vi kjøper er blåbær i ny og ne, men jeg hadde aldri kjøpt masse friske bær hele tiden, det blir for dyrt. Hardkokt egg er jo billig, jeg sender også med fiskepudding som jeg kjøper på sånn rull, den er nesten gratis.

Jeg synes også mange her sender med veldig mye søtt og relativt usunt. Pasta særlig ofte hadde ikke vært aktuelt her, kjeks skal ikke med, heller ikke småsnacks, ikke rosiner heller. For å være ærlig synes jeg det er lett å lage fine matpakker når man putter oppi sånt.

Og jeg synes 7 brødskiver er veldig mye. Kornblanding er kalorimessig et helt fullgodt måltid, på lik linje med et par brødskiver.

Guri meg, nå synes jeg du var nedlatende.

Jeg synes matpakkene i denne tråden bærer preg av kreativitet, matglede og sunnhet, og er helt sikker på at et-par tre salte kjeks, 10 rosiner eller en barneneve med pastarør absolutt kan regnes inn i et sunt kosthold.

Bare for å ha det sagt så gjetter jeg vilt på at den fiskepuddingpølsa som er nesten gratis ikke akkurat renner over av friske og sunne ingredienser, sånn i lys av det du sier i innlegget ditt.

Nextlife skrev:

Guri meg, nå synes jeg du var nedlatende.

.

Men det er også veldig interessant, er det ikke? Hva man legger i sunne matpakker? Hos meg er variasjon en selvfølge, og jeg har ikke dårlig samvittighet for en fullkornkjeks eller fullkornpasta en gang i blant, men for andre er sånt helt uaktuelt.

Minni skrev:

Vi får mye skryt fra barnehagen faktisk om matpakkene til poden å de er en sunn barnehage,hadde vi sendt med ting de ikke likte så hadde vi fått klar beskjed, det vet jeg andre har fått.

De ansatte i barnehagen sier de er mer spente enn poden på å se hva som er i matpakka hans. Og at de er helt sånn:

Er egentlig fullkornspasta så mye verre enn brødskiver?

Jeg synes også matpakkene og innleggene her vitner om at folk er opptatt av sunn og variert mat. Jeg vet at poden spiser sunt, så jeg er virkelig ikke bekymret for innholdet i matpakkene hans.

Ramses skrev:

Jeg blir litt sånn når noen får inntrykk av at matpakkene i tråden bærer preg av å være usunne, men så tenker jeg at vi har muligens forskjellig forståelse av hva det vil si å være sunn? Mine barn spiser sunt, vi har frukt og grønt hver dag, så da blir det ikke så dumt med litt ekstra innimellom. Og det tillater jeg ungene også. Akkurat fullkornpasta er ikke supersunt, men vi snakker små mengder her. Enkelte måneder bruker jeg andre ting, mens denne måneden har de fått det flere ganger (i små mengder, som sagt). Men det er litt trist hvis folk har inntrykk av at jeg stapper hva som helst oppi boksen for å få det til å se spennende ut.

Ja, jeg tror det finnes mange nyanser i hva som anses som sunt. Jeg er opptatt av å ha et generelt sunt kosthold med frukt og grønt. Jeg er også opptatt av at matpakken skal være balansert. At den ikke bare består av karbohydrater, men også proteiner og litt fett. Også tenker jeg som så at ettersom jeg er heldig og har en unge som spiser godt og vi generelt spiser sunt så kan vi sende med fem bokstavkjeks eller en blåbærmuffins i ny og ne uten å ha dårlig samvittighet.

Det er helt greit at man er mer restriktiv så lenge man har et noenlunde reflektert syn på dette. Jeg har for eksempel møtt foreldre i barnehagen som hevder at ungene ikke skal spise ost og drikke melk fordi det er usunt (pga fett), men som synes at syltetøy er helt greit. Jeg tror ikke dette er en vanlig holdning her inne på FP, men det vitner om at det ikke alltid er lett å holde tunga rett i munnen når man skal avgjøre hva som er sunt og usunt. Det avhenger også en del av kultur tror jeg. Det er ganske mange der ute som er overgitte over nordmenns hang til å skulle spise alle disse brødskivene hele tiden.

Og disse som blånektet på at deres sønn skulle få kornblanding servert i barnehagen, for det var ikke ordentlig mat, og som sendte med loff med nugatti på i stedet.

Jeg er enig i at dere har flotte og varierte matpakker, og at de er sunne som bare det. Men det jeg kan være enig med apan om her, er at hvis poenget her er å gi tips til hvordan få til spennende, sunne matpakker, så er det ikke så hjelpsomt å foreslå å legge ved kjeks og snacks, kanskje. Fullkorspasta, grove pizzasnurrer og dets like er jo sunt nok. Men å legge ved en kornmokjeks eller en riskake er jo ikke noe som gjør den vanlige matpakka sunnere, akkurat. Men dette kommer jo litt an på hvordan man tolker intensjonen med denne tråden, da. Et variert matpakketilbud som noen ganger inneholder snacks som ikke er direkte sunt er jo ikke noe galt i mine øyne, akkurat. Men da er det jo for variasjonens skyld, ikke for sunnhetens skyld.

Men matpakkene er jo fremdeles sunne, selv om man sender med litt sånt i tillegg til det andre sunne? Det hadde vært en helt annen ting hvis man kun sendte med snacks og kjeks og riskaker, fordi det skulle se variert ut! Det er jo ingen her som har foreslått at man må legge ved slikt for å få matpakka sunn og spennende!

Hvorvidt pasta (fiber/fullkornspasta altså) sammen med tomat, agurk og paprika er å anse som usunt for en liten gutt i vekst, tror jeg man kan se på som en en viss grad diskutabelt? Kjeks og rosiner får han ikke i matpoksen, men pasta brukes en del ja.

Salt skrev:

Men matpakkene er jo fremdeles sunne, selv om man sender med litt sånt i tillegg til det andre sunne? Det hadde vært en helt annen ting hvis man kun sendte med snacks og kjeks og riskaker, fordi det skulle se variert ut! Det er jo ingen her som har foreslått at man må legge ved slikt for å få matpakka sunn og spennende!

Nei, men hvorfor ikke foreslå sunne alternativer til å få matpakka til å se spennende og fristende ut? Poenget er jo å redusere inntaket av usunn mat i hverdagen. Totalen blir jo mindre sunn, enn om "tilbehøret" hadde vært sunt også. Jeg sender med barna kjedelige brødskiver, som de spiser uten problemer, jeg trenger ikke sende med kjeks også bare for at det skal bli mer variert. Men frukt/grønt prøver jeg å bli flinkere til å sende med. Andre ting som øker matgleden, uten å innføre usinne ting, er også velkomment. Jeg mener ikke dette som kritikk av matpakkene deres, som totalt sett er sunne og fine. Jeg bare tar apan litt i forsvar, i forhold til intensjonene med tråden.

Nextlife skrev:

Guri meg, nå synes jeg du var nedlatende.

Det må du gjerne synes. Jeg bruker selv mye tid på matpakker hver morgen, og synes det som er vanskelig er å lage variasjonen god nok ut fra hva jeg definerer som grei hverdagsmat på skolen. I det inngår normalt ikke hverken pølse, kjeks eller rosiner. Tråden heter, som Kanina er inne på, "Sunne" matpakker, og i mitt hode er slike ting ikke sunn matpakke. Dersom det er slik at matpakkene bare inneholder sånt hvert jubelår, er det selvsagt helt greit, men da er det sannelig mange som har valgt å presentere bare jubelårmatpakkene sine her.

Argumentet som noen trakk her om at "da spiser han i alle fall litt", mener jeg at er nøkkelen til å få et sært barn som kun spiser usunn mat - dette at de voksne blir desperate og sender med hva som helst. Det har ingenting med varierte, sunne matpakker å gjøre. Det er forresten også tidligere i tråden blitt påpekt at flere av matpakkene inneholder mye som mange av oss ikke definerer som sunt.

Jeg signerer ellers Kaninas elementer her på slutten, og trekker meg ut av tråden ettersom mine matpakker garantert ikke er spennende nok siden de faktisk ikke inneholder noe søtt, salt eller snacks.