Erstatning for sukkertøy/snop ...

Hva kan jeg spise isteden for snop?
Et sunnere alternativ.
Føler jeg legger på meg for hvert minutt som går..
Trenger desperat en forandring..

Grønnsaker og dipp er utrolig godt og et fint alternativ til snop. Lag dipp av yoghurt naturell i stedet for rømme. Oliven er også godt.

Eg veit at det truleg ikkje er dette du viil høre, men uansett kva ein et (i store mengder) vil ein legge på seg. Trikset er å ete ting som mettar godt i forhold til kaloriinntaket, og helst med mykje fiber som forsvinn rett gjennom kroppen. Det aller beste er å sjølv setje seg inn i kva som er lurt å ete og kva som ikkje er lurt å ete. Eg vert stadig overraska over folk som et kjeks istadenfor potetgull/peanøtter for å slanke seg.

Proteinbarer som mellommåltid. Nøtter/frukt-blandinger som snacks. Husk å begrense inntaket selv om det ikke er så lett.

Tørket frukt er også ganske godt! Og naturlig søtt! Bruker dem istedet for lørdagsgodt.

syllan skrev:

Hva kan jeg spise isteden for snop?
Et sunnere alternativ.
Føler jeg legger på meg for hvert minutt som går..
Trenger desperat en forandring..

Jeg holder også en knapp på tørket frukt, men mengden må begrenses uansett hva man spiser. Tidligere brukte jeg å lage meg en kopp te når jeg fikk lyst på å kose meg med noe. Det tror jeg er et triks jeg bør begynne med igjen.

Mannen min lager fruktsalat til meg når jeg fyser på snop. Det har hjulpet massevis. Ha alltid forskjellig frukt i huset, da har du samtidig stort utvalg. For tiden er det appelsin, mango og kiwi som frister meg mest.

Jeg er på slankern for tiden. Når jeg blir fysen på godterier, så deler jeg opp et eple i små biter, strør på godt med kanel og tar på et par spiseskjeer med vaniljeyoghurt (den vanlige, ikke sans). Det er ikke usunt, men veldig godt.

Noen mener jo at yoghurt er usunt også, men et sted får grensen gå for meg. Så lenge jeg holder meg unna slikkerier, så får det holde for meg.

Det beste tipset mot snopsug jeg har fått er tannpuss. Calorifritt og sunt! 😀

Istedenfor vaniljeyoghurt kan man også bruke Kesam Vanilje. Veldig godt, kan også brukes som erstatning for vaniljesaus, mye sunnere

Jeg tror noe av det viktigste en kan gjøre er å prøve å venne seg av med vanen å putte noe i munnen hele tiden. Iallefall om en vil ha vanlige endringer.

Kloke Maz! Når diskusjonen tar denne retningen tipser jeg om å begynne å brodere en adventskalender *funker dønn*

Beata skrev:

Kloke Maz! Når diskusjonen tar denne retningen tipser jeg om å begynne å brodere en adventskalender *funker dønn*

Fine ord fra min side, i praksis er det jammen ikke så lett. Men jeg jobber med saken.