Ny utfordring på Elixia

Stine-mor skrev:

Søstern skal hente sitt denne uka, så jeg har to.

Send meg adressen din, så skal jeg sende det. Nå: Sove. :trøtt:

Har sendt den på prikk.

11!

1. Tirsdag 2/11: 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke
2. Torsdag 4/11: 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke
3. Fredag 5/11: 55 min total step & styrke
4. Søndag 7/11: 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag)
5. Mandag 8/11: 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching
6. Onsdag 10/11: 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
7. Fredag 12/11: 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
8. Tirsdag 16/11: 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke
9. Torsdag 18/11: 5 km på tredemølle (rask gange og jogging)
10. Søndag 21/11: 55 min step
11. Tirsdag 23/11: 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke

Åtte!

1. Xycling intervall
2. Styrketrening i studio
3. Power
4. Xycling intervall
5. Xycling intervall
6. Xycling intervall
7. Styrketrening i studio
8. Aner ikke. Noen må ha klistret feil.

Divine skrev:

8. Aner ikke. Noen må ha klistret feil.

Så greit da! For deg i hvert fall.

6! Nok en PT. Dette blir den dyreste luen ever.

12!

1. Tirsdag 2/11: 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke
2. Torsdag 4/11: 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke
3. Fredag 5/11: 55 min total step & styrke
4. Søndag 7/11: 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag)
5. Mandag 8/11: 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching
6. Onsdag 10/11: 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
7. Fredag 12/11: 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
8. Tirsdag 16/11: 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke
9. Torsdag 18/11: 5 km på tredemølle (rask gange og jogging)
10. Søndag 21/11: 55 min step
11. Tirsdag 23/11: 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke
12. Torsdag 25/11: 2,2 km gange på tredemølla (dumme rygg ), 20 min styrke

1. Xycling intervall
2. Styrketrening i studio
3. Power
4. Xycling intervall
5. Xycling intervall
6. Xycling intervall
7. Styrketrening i studio
8. Aner ikke. Noen må ha klistret feil.

Nei, nå ser jeg jo at det er jeg som tuller. Jeg har faktisk trent alle de åtte gangene selv.

Listen skal se slik ut:
1. Xycling intervall
2. Styrketrening i studio
3. Power
4. Xycling intervall
5. Xycling intervall
6. Styrketrening i studio
7. Xycling intervall
8. Styrketrening i studio

Divine skrev:

Nei, nå ser jeg jo at det er jeg som tuller. Jeg har faktisk trent alle de åtte gangene selv.

Listen skal se slik ut:
1. Xycling intervall
2. Styrketrening i studio
3. Power
4. Xycling intervall
5. Xycling intervall
6. Styrketrening i studio
7. Xycling intervall
8. Styrketrening i studio

13!

1. Tirsdag 2/11: 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke
2. Torsdag 4/11: 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke
3. Fredag 5/11: 55 min total step & styrke
4. Søndag 7/11: 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag)
5. Mandag 8/11: 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching
6. Onsdag 10/11: 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
7. Fredag 12/11: 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
8. Tirsdag 16/11: 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke
9. Torsdag 18/11: 5 km på tredemølle (rask gange og jogging)
10. Søndag 21/11: 55 min step
11. Tirsdag 23/11: 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke
12. Torsdag 25/11: 2,2 km gange på tredemølla (dumme rygg ), 20 min styrke
13. Lørdag 27/11: 30 min på ellipsemaskin

1. Zumba og Fitness Fusion
2. Step og Fitness Fusion
3. Dirty Dancing og Fit For Skiing
4. Fitness Fusion, Pilates og Yoga Happening
5. Step/Styrke
6. Klassisk Yoga
7. Easy Step
8. Zumba
9. Fit For Skiing
10. Easy Aerobic og FitnessFusion
11. 30 min på mølla og FitnessFusion
12. Klassisk Yoga
13. 20 min på mølle. Core på stor ball
14. Dance Explosion og Fit For Skiing

Snart halvveis:)

7, PT igjen. Du ligger bak, Kif!

Endelig kom nr 10 på plass, styrke i studio sammen med mannen min

Jeez, CD, ikke en til!!
Du så at jeg hadde fått en til siden i går? Nå må jeg altså inn i morgen også?

Jeg har time 08:45 i morgen.

Halvannen uke uten trening pga sykdom og reising.
Føler meg såååå usporty. Planen er 3 klistemerker iløpet av uken. Så er det bare å finne tiden til det da.

Blåbær skrev:

Halvannen uke uten trening pga sykdom og reising.
Føler meg såååå usporty. Planen er 3 klistemerker iløpet av uken. Så er det bare å finne tiden til det da.

Lykke til Fikk også en uke med sykdom, og det er så kjipt for rutinene, men håper å komme i gang igjen denne uken..

8 merker. PT-morgen. :svett:

Fortsatt treningsforbud. Har ikke fått time hos fysio før neste uke. Håper jeg da får klarsignal til å trene igjen.

1. Xycling intervall
2. Styrketrening i studio
3. Power
4. Xycling intervall
5. Xycling intervall
6. Styrketrening i studio
7. Xycling intervall
8. Styrketrening i studio
9. Styrketrening i studio
10. 2 timers Xycling Challenge

Divine skrev:

10. 2 timers Xycling Challenge

(Så favoritten din skulle ha den timen og tenkte meg at du skulle dit.)