GydaG skrev:
men jeg er faktisk oppriktig når jeg sier at jeg gjerne vil se hvordan du legger opp en uke mtp mat hos dere, Nip. Hva og hvor mye dere spiser og hvordan det fungerer rent generelt.
Nå er ikke jeg Nip, men svarer likevel. Vi spiser såpass annerledes fra andre folk, såpass vidt forskjellig fra andre folk virker det som av og til, at det kanskje kunne vært interessant å se

Og som sagt, prinsippene er mye de samme som Nip synes å følge. Lillegutt står på en diett som nok er veldig lik mye av det Nip snakker om (SCD-diett, for den interesserte, medisinsk begrunnet. Han er cøliakiker og har melkeallergi, og skal heller ikke ha sukker (dog spiser han frukt), stivelse (ris, potet, mais, etc), soya, gjær, og noe annet småplukk. Jeg spiser lavkarbo, rett og slett fordi det passer meg og fordi jeg ønsket å spise mat som var så lik lillegutts som mulig.
frokost:
frukt (gjerne melon og pære), egg (f.eks omelett med erter og paprika, eller kokt egg). Grønnsaker (tomater, paprika, agurk). Av og til litt påleggskjøtt eller bacon. Frokostblanding laget av nøtter, kokosflak, frø - og med kokos- eller mandelmelk. Hjemmelagd juice eller smoothie.
lunsj:
* Rundstykker (av egg, linfrø+solsikkefrø, og en av mandelmel/kokosmel/kikertmel). De er temmelig kompakte og fiberrike, derfor vanligvis bare til ett måltid daglig.
* fisk (røkt ørret er en slager, stabburets laksepålegg, tunfisk/majones-blanding, reker)
* eller kylling (i skiver, blandet m. f.eks majones og erter).
* eller annet pålegg (leverpostei uten sukker/tilsetningsstoffer, bær eller usøtet syltetøy, etc)
* plukke grønnsaker på siden, f.eks tomat, paprika, agurk, salat, selleri
Frukt til mellommåltid på skolen
Ettermiddagsmåltid på SFO:
* restemat fra middagen dagen før
* Dessert: en muffin, vaffel, e.l. laget på kokosmel/mandelmel/kikertmel (kikertmel er helt på kanten av det han kan ha) og søtet med banan eller eplemos.
* eller en hjemmelaget pudding (gjerne på kokosmelk, med banan, vaniljepulver f.eks)
* eller en hjemmelaget geledessert (laget på bær, el fruktjuice (gjerne hjemmelaget))
* eller hjemmelagd yoghurt laget på kokosmelk, med bær el frukt
Middag
Vi har ukesmeny for middagene; hhv. fisk (man), kylling (tirs), vegetar (ons), fisk (tors), kjøtt (fre), valgfritt (lør), kylling (søn).
Tilbehør er ofte kokt blomkål (erstatning for potet, ris). Ellers brokkoli, salat, aubergine, squash, selleri, erter, etc.
Maten lages alltid fra bunnen av. Evt. sauser lager jeg også selv, dog "skeier vi ut" med sukkerfri ketchup. Tacolefser lager jeg selv.
Vi har alt fra fiskegrateng (men med mandelmelk for kumelk, blomkål for makaroni og kokosflak for brødrasp

) og deilige hjemmelagde fiskekaker, til taco, til pizza (med fantasifull bunn og uten ost, men pizza lager vi allikevel 😀), til alle rettene Madam Mim har lagt inn oppskrifter til - men erstatter det vi ikke skal ha med noe vi kan ha. Vi spiser gode middager

Pannekaker lager jeg også, men erstatter da mel med noe annet 🙂
Kvelds:
* ofte linfrøkjeks eller hjemmelagde kjeks
* litt frukt eller småplukk-grønnsakere
Hvis det er noe ekstra kan jeg lage is selv (har ismaskin), vi lager "potetgull" av fruktskiver eller grønnsaksskiver i ovnen selv, vi lager sjokolade selv (lillegutt skal ikke ha så mye sjokolade, så det blir lite av det men det vi spiser lager vi som oftest selv for å unngå innhold han ikke skal ha. Også er det gøy), lager kake med de forutsetningene vi har (eple, banan, og gulrot er gull verdt i kake! Blir så godt atte). Jeg klarer til og med å lage bløtkake med krem og pynt - uten mel og melk - med litt kreativ bruk av gelatin og litt ymse

Vi spiser pølser fra jacobs eller ilsøe som koster en liten formue men er veldig "rene", og hjemmelagde lomper. Gele, og hjemmelagd vaniljesaus. Går så fint atte. Lillegutt foretrekker uansett bris eller farris med smak framfor andre brustyper men av og til får han også sukkerfri brus. Og av og til sukkerfrie pastiller, men det vil han også vanligvis ikke ha.
Det rare er at nå som hvertfall jeg spiser mye mindre sukker og søt mat, smaker det lille jeg spiser desto søtere, og ferdigposer og slikt saltere. Faktisk hæler jeg nesten ikke å spise ferdigkjøpte kaker og godteri og slikt lengre - det er rett og slett for søtt!