Den store lavkarbo-mattråden

Frokost: omelett med skinke og ost
Lunch: tomat og mozzarellasalat med en biff fra i gaar
Middag: salat med grillet kylling, div gronnsaker og cajundressing
Snack: masse rodvin og mork sjokolade 😱

Men er i gang!

Palmen skrev:

Snack: masse rodvin og mork sjokolade 😱

Men er i gang!

Bytt ut rødvina med øl så har du min lørdagskveld 🙂

Men vi er da igang allikevel Kos på lørdagskvelden er ren livskvalitet det

Frokost: yoghurt med blåbær og nøtter.. atter en dag
Lunsj:salat og grønnsaksuppe
Mellom: nøtter diverse slag
Middag: biff og raclette ( mye ost !) salat, en Corona.
Kos: alt for mye 70% sjokolade. Ble ganske uggen

I går skeiet jeg ut med sjokolade (Japp), men det smakte ikke godt. 😱 Ble faktisk litt kvalm av den etterpå.

Det ble ikke ordentlig middag i går. Storesøster var i to bursdager fra 13 til 17.30, de to yngste var hos besteforeldrene, og mannnen spilte kamper i tennis mesteparten av dagen, så det ble bare småspising.

I dag spiste jeg egg og bacon til frokost. En grei start.

Syrin skrev:

Frokost: Cottage cheese med banan og sukkerfritt syltetøy (ok..litt for masse sukker i den der)
Lunsj: omelett med salat
Snack: ein liten bit mørk sjokolade
Middag: kyllingsuppe
Kveldsmat: blir nok spekeskinke, tomater og ost

Oppskrift på kyllingsuppe?

Nå er over en måndte gått, og snaue 500gr. ned. Så jeg kaster inn håndkledet for lavkarbo gitt.
Ser ut som det kun er Grete Roede filosofien som funker på meg.

Jeg har gått ned drøye fem kilo nå, på fire uker. Og en bukse som var altfor trang for fire uker siden, den hang løst over rompe og lår idag! 😀

Gratulerer Safran. Eg reknar med at du kjenner deg betre også?

Alfa skrev:

Gratulerer Safran. Eg reknar med at du kjenner deg betre også?

Helt fantastisk idag! 😀

:abbonere:

Mange gode tips her 😉

Gratulerer, Safran! Det må kjennes herlig.

Susse: Leit å høre at du ikke får forventet vektnedgang. Kanskje Grete Roede passer bedre for deg.

*abonnerer*

Jeg sliter litt med motivasjonen om dagen, for jeg står BOM stille. Dvs, jeg gikk ned litt, og så opp igjen. De kiloene jeg mistet de to første ukene er fremdeles borte, heldigvis.

Safran: dersom det hjelper på motivasjonen så er det faktisk ein fordel at kroppen tek ei nedgangspause innimellom. Så vidt eg har forstått er det med på å sikre at det er feitt ein kvittar seg med, og ikkje vatn og musklar.

Safran: du måler vel cm og? For selv om vekten står stille så går du kanskje inn i cm? Jeg gjorde det. Stod stille i et par uker men mistet samtidig nesten 20 cm totalt på kroppen på bare de to ukene.

Alfa skrev:

Safran: dersom det hjelper på motivasjonen så er det faktisk ein fordel at kroppen tek ei nedgangspause innimellom. Så vidt eg har forstått er det med på å sikre at det er feitt ein kvittar seg med, og ikkje vatn og musklar.

Det hjelper. Takk.

Iset skrev:

Safran: du måler vel cm og? For selv om vekten står stille så går du kanskje inn i cm? Jeg gjorde det. Stod stille i et par uker men mistet samtidig nesten 20 cm totalt på kroppen på bare de to ukene.

Jeg har fått litt mindre mage, men har mistet fem cm på hvert lår på en måned! Ellers er målene de samme. Men jeg burde vel være fornøyd. Og jeg tror jeg gjør alt riktig, selv om jeg ikke gidder måle og veie maten og fintelle karber. Jeg har tatt et par sjekkdager, ellers slumper jeg litt. Men jeg skeier jo ikke ut med noe ulovlig. Tror kanskje jeg ligger litt i underkant på karbene, men jeg greier ikke spise så mye grønnsaker. Jeg blir så mett!

Det sier jo seg selv at når kroppen har rast ned så mye på en måned så trenger den å hente seg litt inn. Prøv litt til du. 🙂

Ja, jeg har overhodet ingen planer om å gi meg. 😉 Jeg er bare så sugen på å raaase ned.

safran skrev:

Ja, jeg har overhodet ingen planer om å gi meg. 😉 Jeg er bare så sugen på å raaase ned.

Men det som er sikkert er at dei aller fleste som raaaasar ned går også ganske rakt opp igjen. Det er viktig at det du kvittar deg med er feitt og ikkje musklar. Då held du oppe forbrenninga. Det er ingen vits i å gå ned dersom forbrenninga vert så lav av manglande muskelmasse at ein ikkje kan ete meir enn eit eple, ei kjøtkake og to knekkebrød før ein legg på seg.
:motiverer:

Alfa skrev:

Men det som er sikkert er at dei aller fleste som raaaasar ned går også ganske rakt opp igjen. Det er viktig at det du kvittar deg med er feitt og ikkje musklar. Då held du oppe forbrenninga. Det er ingen vits i å gå ned dersom forbrenninga vert så lav av manglande muskelmasse at ein ikkje kan ete meir enn eit eple, ei kjøtkake og to knekkebrød før ein legg på seg.
:motiverer:

Du har nok rett. Og jeg har mistet fett over lårene og halsen, det merker jeg. Og siden fett veier mindre enn muskler, så vises det ikke så godt på vekten når fettet forsvinner? Ja?