Melke/laktosefri kost

I forbindelse med amming og urolig unge, så har jeg blitt anbefalt å kutte ut melkeprodukter og produkter med laktose. Jeg kunne spise gulost, så da er i alle fall frokosten reddet.
Hvilke hverdagsprodukter bør jeg holde meg unna for å være melkefri/laktosefri?

Da jeg ammet eldstebarnet som baby, måtte jeg over på melkefri diett en periode pga at hun hadde blod i avføringen. Da mistenkte de melkeallergi, at hun ikke tålte kumelkrpotein via morsmelka. Så da kunne jeg ikke spise noe me spor av melk engang, og i alle fall ikke ost. Men med laktosefri kost er det kanskje litt lettere. Lag mat fra bunnen av, og bytt ut melk med andre ting. Kan du kanskje drikke laktoseredusert melk, eller er det helt uaktuelt?
Lykke til, i alle fall.

Et annet tips jeg fikk, var at margarin faktisk inneholder melk. Det hadde aldri slått meg før. Men det finnes melkefritt margarin i det fleste butikker (Blå Soft flora, Blå melange). På helsekost og store butikker som Ultra finnes det mye melke-ertatningsprodukter, og melkefri sjokolade (et must 😮 )

Jeg trodde laktose var laktose (dvs samme sukkeret finnes i din melk og kumelka helt naturlig), og at det ungene reagerer på var proteinene i kumelka? Med mine måtte jeg ihvertfall kutte alt som ligner på melk, også ost.

gajamor skrev:

Jeg trodde laktose var laktose (dvs samme sukkeret finnes i din melk og kumelka helt naturlig), og at det ungene reagerer på var proteinene i kumelka? Med mine måtte jeg ihvertfall kutte alt som ligner på melk, også ost.

Jeg var også sikker på at jeg måtte kutte ost.
Har nå gått 1 uke nå uten melk(og sjokolade), men har spist ost. Klarer ikke helt å se at han har hatt noe effekt av det. I kveld spiste jeg en del sjokolade, så nå spørs det om det kanskje kan komme en ringeffekt av det. Får vente å se 🙂
Skal ta meg en tur på Ultra i den "melkefrie" hylla. Jeg kunne forøvrig bruke kokosmelk i maten, og da er jeg ganske sikret i middagsveien 🙂