Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre sluttere

Myrsnipa skrev:

Hvordan gikk lørdagen Camomilla?

Jeg er svak... Ble ett par røyk.

Camomilla skrev:

Jeg er svak... Ble ett par røyk.

Du må lese BOKEN. Seriøst. Så skjønner du at det ikke handler om svakhet. 😉

Jeg sprekker hele tida. Om natta. I drømmene.
I natt sprakk jeg opptil flere ganger. Men lærte jeg av det? Nope. Tente bare en ny.
Fascinerende hvordan hjernen jobber med saken. Dag og natt.

En uke uten

Fy fader, jeg er så stolt av meg selv. Klarte meg på kafe med god venninne som jeg alltid har røyket mye med.

til alle sammen. Jeg klarer meg også 🙂

Heier på dere alle. Det er 10 dager igjen til jeg stumper røyken. Gruer meg litt.

Stå på folkens 🙂 Jeg eier ikke motivasjon til å legge ifra meg røyken..

Misteri skrev:

Heier på dere alle. Det er 10 dager igjen til jeg stumper røyken. Gruer meg litt.

Du må også helt klart lese boken. Sett igang i dag, så rekker du å ta den aller siste sigaretten om 10 dager. Seriøst. Du er så midt i målgruppen til den boken som det er mulig å få.

Piasisia skrev:

Stå på folkens 🙂 Jeg eier ikke motivasjon til å legge ifra meg røyken..

Anbefaler "Endelig ikke-røyker"

Myrsnipa skrev:

Du må også helt klart lese boken. Sett igang i dag, så rekker du å ta den aller siste sigaretten om 10 dager. Seriøst. Du er så midt i målgruppen til den boken som det er mulig å få.

Har lest den to ganger, så jeg er en av dem den ikke funker på desverre. For meg handler det bare om å gjøre det, men kommer nok til å savne røyken også. Jeg skal klare det denne gangen.

Misteri: Du må fortelle deg selv mens du leser at alt som står i boken er sant. Jeg leste den blå uten at det funket, så leste jeg den rosa, og er 9 uker røykfri. 😀

Jeg syns det er så festlig med forherligelse av den boken.
Det er ord. Ord som verken er nye eller opplysende eller noe. En påminnnelsesbok, rett og slett.
Men selvsagt, når så mange som ikke har klart å slutte tidligere klarer å slutte etter å ha lest boken, er det jo toppers.

En kollega har anbefalt en bok av Prochaska og DiClemente (endringspsykologer). Jeg har spart meg selv for link, men skal kaaaaanskje lese den. For tiden røyker jeg mer en noensinne og har mistet motivasjonen. 🙁

Kirsebær skrev:

Jeg syns det er så festlig med forherligelse av den boken.
Det er ord. Ord som verken er nye eller opplysende eller noe. En påminnnelsesbok, rett og slett.
Men selvsagt, når så mange som ikke har klart å slutte tidligere klarer å slutte etter å ha lest boken, er det jo toppers.

Jepp, men hey, funker det så forherliger jeg altså.
Etter 18 år i nikotinens vold og utallige forsøk på å slutte, så synes jeg at boken fortjener all mulig hyllest jeg altså. Jeg hadde aldri klart det om jeg ikke hadde lest den.

Så flinke dere er!

Ja! Veldig flinke!!!

Jeg skal komme etter, jeg må bare mote meg opp.

Jeg har fortsatt ett kapittel igjen i boken. Det har jeg hatt i to uker nå tror jeg.

Oh jeg er utrolig glad for at denne tråden finnes. Takk!!

48 dager.