Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre sluttere

Jeg heier på alle som har sluttet, som tenker på å slutte, og som sliter litt med å holde ut - kom igjen, dere klarer det!!

Har prøvd å overse denne tråden siden den ble startet. Men nå kjenner jeg at jeg bare må ha hjelp. Sluttet liksom å røyke for 2-3 uker siden, men har smugrøyket hver eneste dag. Eneste positive er at jeg da har gått fra 30 til under 10 om dagen.

Såh! Da er katta ute av sekken, og Nabojenta innrømmer at hun trenger hjelp for å få stumpet den helvetes giftpinnen for alltid.
Den blå boken er lest opp og ned i mente, med null virkning. Er den rosa bedre altså?

Er i dag 33 år, og har røykt siden jeg var 13 år. Absolutt på tide!

Jeg surrer fortsatt her. Mer eller mindre uten røyk. Det er ikke vanskelig i det hele tatt hvis jeg bare holder meg for meg selv. Men jeg kan jo ikke være alene hele hele tiden heller. Jeg må bare finne en tanke som gjør at sosialrøyketrangen også forsvinner.

Jeg leser fortsatt boken. Det tar tid gitt. Kan ha noe med at jeg kun leser den når jeg røyker å gjøre. Den ligger i røykekroken på verandaen.

Nabojenta skrev:

Har prøvd å overse denne tråden siden den ble startet. Men nå kjenner jeg at jeg bare må ha hjelp. Sluttet liksom å røyke for 2-3 uker siden, men har smugrøyket hver eneste dag. Eneste positive er at jeg da har gått fra 30 til under 10 om dagen.

Såh! Da er katta ute av sekken, og Nabojenta innrømmer at hun trenger hjelp for å få stumpet den helvetes giftpinnen for alltid.
Den blå boken er lest opp og ned i mente, med null virkning. Er den rosa bedre altså?

Er i dag 33 år, og har røykt siden jeg var 13 år. Absolutt på tide!

Den rosa! Den er skrevet til kvinner, og fokuserer mye på dette med sosial røyking og sånt. Jeg leste og den blå uten virkning.
Jeg er sikker på at du kan klare det du og!

Kirsebær skrev:

Jeg surrer fortsatt her. Mer eller mindre uten røyk. Det er ikke vanskelig i det hele tatt hvis jeg bare holder meg for meg selv. Men jeg kan jo ikke være alene hele hele tiden heller. Jeg må bare finne en tanke som gjør at sosialrøyketrangen også forsvinner.

Den rosa!
Du må bygge et nytt mentalt bilde av deg selv, et bilde av deg som har det enda kjekkere når du øller enn når du røyket.

kristine skrev:

Jeg leser fortsatt boken. Det tar tid gitt. Kan ha noe med at jeg kun leser den når jeg røyker å gjøre. Den ligger i røykekroken på verandaen.

Det er en bok det er lett å utsette å lese ferdig ja.


Jeg på alle sammen.

Piiiip
Jeg var klar jeg altså, ingen røyk etter dagen jeg sa, men dagen etter ble det røyk og hele uken som har gått.
Har vært sammen med bare røykere hele uken, sittet på sykehuset, dødsfall, samhold, kaffe og røyk. Røyken gjør ikke tapet bedre og enklere, men det er vanskelig når man er sammen på den måten.
Veldig snart, da er det slitt. Tar sats på fredag eller lørdag tenker jeg. Etter onsdag i hvertfall.

Camomilla .

Olympia skrev:

Du skal klare det Najade, du er kjempeflink!

Men et bittelite øyeblikk ble jeg litt skuffet, og så for meg neste gang vi møtes uten at du blir med meg ut og røyker. Men det er kanskje en idé at jeg slutter i stedet for at du begynner for å bli med meg ut?

Jeg sprakk i helgen altså, jeg gjorde det. Men har latt være siden, og dette skal gå bra. Forhåpentligvis er jeg bedre rustet til å takle disse "demonene" (unnskyld, kjære barndomsvenninner som jeg ikke klarer å løsrive meg fra) neste anledning vi treffes.
Litt tøffere på jobb mandag enn forrige uke. Men jeg har holdt meg. Klarer jeg å få bort jobbrøyken er mye gjort!

Selv sluttet jeg for 5 år siden,og har ikke hatt sug eller lyst på røyk.
Er innomog på dere alle sammen, dette klarer dere!

Røyketyggis hjalp meg gjennom den første uka. Tygde vel ikke mer enn én og to om dagen, men det var nok. Nå tygger jeg vanlig tyggis skulle suget melde seg, men det beste er at det melder seg sjeldnere og sjeldnere. Og jeg stinker ikke røyk! (Men det gjør jammen en del andre...)

Ja, haha. Det er helt utrolig hvordan enkelte stinker. Og sånn har jeg gått rundt å stinket i 18 år liksom.
7 uker i morgen. 😀

Ikke røyket i dag.

Så bra Camomilla!

Jeg festrøyker og det irriterer meg noe grenseløst! Det blir et par -fem røyk et par kvelder i mnd hvis jeg er ute med venninner eller skal "kose" meg skikkelig. Jeg sluttet å røyke på dagen etter å ha lest boka i 2003 og oldt meg helt røykfri et par år. Men så snek denne festrøykingen seg på igjen og jeg synes faktisk at det er mer vanskelig å kvitte seg med den enn da jeg røkte ti om dagen.

5 uker. I dag fikk jeg plutselig lyst på røyk. Det slo meg at i den spesielle jobbsituasjonen hvor røyksuget kom ville jeg normalt tatt en røyk. Jo da, det sitter i hodet.

Min første dag uten røyk er unnagjort, og jeg menger meg her fremfor å bare snike.

Bloppy skrev:

Min første dag uten røyk er unnagjort, og jeg menger meg her fremfor å bare snike.

En dag er en dag nærmere målet.

Jeg er godt igang med BOKEN, men driver og sprekker hele tiden. I går røykte jeg en sigarett mens jeg snakket med en venninne om litt vanskelige ting.
Og jeg kjenner at jeg gruer meg litt til boken er lest, for det er litt for få sider igjen, og jeg har ikke helt sett lyset enda. Håper det kommer noe virkelig lurt på slutten der.

Men jeg skal slutte. Jeg vil slutte. Jeg vil føle meg 3000 ganger bedre når det er gjennomført. Det vet jeg jo.

Jeg er fortsatt røykfri, med unntak av den helgesprekken.

Det har vært tøffere den uka etter sprekken, men det har gått greit (sier noe om hvor mye man slipper unna abstinenser om man slutter å røyke mens man er skikkelig sjuk..).

Jeg kjenner veldig godt at det er lettere å ta i litt, f.eks trapper eller oppoverbakker. Så at lungene har det mye bedre er jeg sikker på!

Jeg leser også fortsatt Boken. Sakte, og røyker i vei. Har lovt sambo å lese den ferdig før han kommer hjem på fredag :angst: