|
Økologisk og diettmat Forum for diskusjoner om og deling av oppskrifter på diettmat og økologisk mat. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
16-05-13, 08:11 | #41 |
Nymotens gammeldags
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Stavanger
Innlegg: 43.980
|
Sv: Lavkarbo
__________________
I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer. |
16-05-13, 09:16 | #42 |
Til tider hjulbeint
|
Sv: Lavkarbo
En vanlig misforståelse er at lavkarbo betyr å kutte bønner, linser, rotgrønnsaker osv. Det stemmer at man gjør det på ketolyse som er en ren slankekur som varer noen måneder. Vanlig lavkarbo inneholder alt du nevner, for noen også litt grove kornprodukter. |
16-05-13, 09:27 | #43 |
Absolute Beginner
|
Sv: LavkarboEr det så mange av de som lever på egg, bacon og fløte da? |
16-05-13, 09:39 | #44 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 7.718
|
Sv: LavkarboNei, bacon er festmat i lavkarboverdenen min, jeg spiser jo lavkarbo selv om jeg tyner kaloriinntaket akkurat nå. |
16-05-13, 10:00 | #45 |
På vei
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 3.977
|
Sv: LavkarboDet er viktig å være klar over at begrepet lavkarbo favner mye. Det mange tenker når de hører begrepet lavkarbo, er lchf, men lavkarbo er mye mer enn det. Selv de som nå har begynt å snakke om grovkarbo snakker jo egentlig om lavkarbo, de har bare byttet ut begrepet fordi det er blitt belastende. Halverer man inntaket av karbohydrater i forhold til det myndighetene anbefaler, spiser man lavkarbo, men man er fortsatt langt unna lchf. Det er først når man kutter karbohydratene nesten helt, dvs til ca 5% at totalt energiinntak, at man kan tillate seg å spise "ubegrenset" med fett. |
16-05-13, 11:41 | #46 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: LavkarboRune Blomhoff har ledet arbeidsgruppa som har oppsummert verdens forskning på matvarer og helseeffekter, og samlet det i en foreløpig kostrådsrapport, og 13 kostråd til den friske norske befolkningen. Ifølge rapporten som nå er offentliggjort for innspill, er det usannsynlig at totalt inntak fett øker risikoen for hjerte og karsykdommer. Likevel anbefaler de foreløpige rådene å begrense mettet fett, og det totale inntaket av fett i kosten. |
16-05-13, 11:44 | #47 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: LavkarboMan skulle dermed tro at det ikke skulle være noe problem for mange å ha et høyere fettinntak så lenge de opplever å gå ned i vekt og ikke opp. |
16-05-13, 11:52 | #48 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: LavkarboDet virker som det er langt mindre skepsis mot lavkarbo i Sverige enn her. Der skal sykehus nå kunne begynne å servere lavkarbokost til innlagte pasienter som ønsker det av "medisinske årsaker." |
16-05-13, 12:53 | #49 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Lavkarbo
|
17-05-13, 00:06 | #51 |
Salt in the rainbow
|
Sv: LavkarboJeg økte fettinntaket mitt betydelig da jeg la om til LCHF, og fikk BEDRE resultater på blodprøver, bl.a. på kolesterol. Jeg tar jevnlig blodprøver siden jeg må spise ganske ketogent, og de blir bare bedre og bedre. Good enough for me.
__________________
10.09 01.13 |
|
|