Er forbrenning alt?

[Milfrid]

Opprinnelig lagt inn av Joika, her.

Nei, for kroppen lagrer bare en viss mengde proteiner, mens den til gjengjeld kan lagre uvisse mender karbohydrater.
Dermed så skal man i praksis ikke trenge telle kalorier så lenge man spiser proteiner og veldig lite karbohydrater.

Tull og tøys! Proteiner er et næringsstoff og inneholder kalorier. Og de proteinene man ikke forbrenner, blir lagret i kroppen som fett. Det ville vært ren magi om kroppen bare tryllet bort de kaloriene man ikke forbrant. Hvor i alle dager mener du at skjer med kalorier som kroppen ikke klarer å gjøre nytte av blir av? At de bare sklir gjennom kroppen og havner i do. Det hadde vært digg .

Jeg aner ikke hvem som har fortalt deg at proteiner man ikke klarer å gjøre nytte av bare forsvinner i løse lufta, men det er så feil som det kan bli. Putter man noe i munnen som inneholder kalorier, enten det er proteiner, fett, karbohydrater eller alkohol (som også er et næringsstoff) så skjer en av to. Enten blir kaloriene forbrent (altså brukt for å holde kroppen i gang). Hvis ikke blir det lagret i kroppen til senere bruk. Karbohydrater lagres som glykogen i lever eller muskler. Fett og proteiner lagres som fett.

Så nei, man kan ikke spise så mye proteiner man bare vil. Enkelt og greit. Jeg har min kunnskap fra lærebøker og forelesninger på Norges Idrettshøyskole.

Det som ER rett er at kroppen bare har bruk for en begrenset mengde proteiner. Og at den foretrekker karbohydrater når den skal lage energi.

Og noe annet som er sant er at kroppen bruker mer energi på å forbrenne et gram protein enn på et gram karbohydrat.