Sv: Løping - frustrasjon
Kanskje du må ta et par skritt tilbake, og begynne å gå raskt, og passe på å holde deg innenfor pulssone 1 og 2? Kombiner en slik langøkt på 1-1,5 timer med intervalltrening innenfor toppen av sone 3, så burde du etterhvert se framgang. Et annet mål på form, er dessuten at pulsen synker relativt raskt, uten at jeg husker hvor mange slag i løpet av et minutt som regnes som bra.
__________________
There's a fine line between wrong and visionary. Unfortunately, you have to be a visionary to see it.
2009 2012
|
31-01-19, 09:04
Trådet visning