Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

[Matilda]

Opprinnelig lagt inn av Nextlife, her.

Det virker ikke som alle er helt kjent med hva 5 om dagen er her. Det er altså ikke 5 ulike grønnsaker/frukt/bær, men 5 små porsjoner med det forannevnte. Mengde pr. enhet regnes ved ca en god håndfull eller 100 g.
Poteter skal ikke regnes som 1 av 5 om dagen.

Det er jo det som er greia for meg, da - jeg sliter som sagt med å få store nok mengder, å spise 10 ulike ting er null problem. Å spise 100 gram av bare fem sorter, derimot - det er vanskelig. Jeg synes ikke 100 gram er en liten porsjon. Ikke er jeg så sikker på om det er noe mål for meg å komme opp i fulle porsjoner, heller, men jeg synes denne tråden var et fint initiativ, den gjør meg mer bevisst på mengdene og et dytt om å spise i alle fall noe mer.