Hjelp til ukesmeny?

Hjertensfryd · 04-01-15, 19:19

Steik nokre kyllingfileter lett i stekepanna. Legg dei over i ildfast form. Grov hakk ein paprika og løk (bruk gjerne eple i staden for paprika) og hell over fileter. Bland ein liten boks med tomatpuré saman med ein liten boks kokosmelk (250 ml) eller fløte som du tåler (3dl) bland i to ss karri, litt salt og pepper og hell over filetene. Sett dette i stekeovnen ved 225 g i 20 min ( prøv deg fram i din komfyr)

Kok ris, byggryn, det du har lyst på og tåler til.

Ein enkel og kjapp middag.

04-01-15, 19:19	#9
Hjertensfryd Unik Medlem siden: Dec 2006 Hvor: Casa Del Troll Innlegg: 9.317 Blogginnlegg: 98	Sv: Hjelp til ukesmeny? Steik nokre kyllingfileter lett i stekepanna. Legg dei over i ildfast form. Grov hakk ein paprika og løk (bruk gjerne eple i staden for paprika) og hell over fileter. Bland ein liten boks med tomatpuré saman med ein liten boks kokosmelk (250 ml) eller fløte som du tåler (3dl) bland i to ss karri, litt salt og pepper og hell over filetene. Sett dette i stekeovnen ved 225 g i 20 min ( prøv deg fram i din komfyr) Kok ris, byggryn, det du har lyst på og tåler til. Ein enkel og kjapp middag. __________________ Nobody is perfect. My name is Nobody.

Hjelp til ukesmeny?

Sv: Hjelp til ukesmeny?