Hvor mye spiser en 10-/11-åring?

[Ellisiv]

Det så lite ut syns jeg. Og så kan det kanskje gjøres sunnere også?


Jeg har en 2002 modell og en 2004 modell, jenter. De er ca like høye og spiser omtrent like mye.

Frokost:
1 brødskive med salami/smøreost/leverpostei, 1/2 banan.

Skolen:
2 brødskiver, evnt pastasalat eller stekt ris med kylling eller laks. (middagsrester). 2 frukter, evnt bær eller grønnsaker.

Etter skolen:
Brødskiver, 1 eller 2. Har vi noe snadder i heimen da så ryker det.

Middag:
Typisk en middels potet, ganske bra med grønnsaker, 2 kjøttkaker.

Kveldsmat:
Samme som frokost.

Nudler og makaroni hadde jeg bare slutta å ha i hus hvis jeg var deg - Ikke næring i det hele tatt. En av mine kunne levd av sånn mat, og sånn mat alene. Derfor har vi som regel ikke denslags i hus.

(Begge jentene er små av vekst og slanke)