I-landsproblemer

[Synnemor]

Opprinnelig lagt inn av kokosbolle, her.

Mannen min (les: kona hans) vil gjerne ha oppskriften på de små endringene i kostholdet.

Opprinnelig lagt inn av skyfri, her.

Jeg skulle gjerne også hatt oppskriften, men tipper vilt på at man ikke skal innføre en marsipangris pr dag.

For å ta det siste først: En marsipangris pr. dag er ikke inkludert i kostendringene. Faktisk er det ingen marsipangriser involvert.

Han har kuttet ut sjokolade og chips i helgene (spiste det aldri i uka fra før og heller ikke nå.) Det er slutt på å ta en alkoholfri Erdingerøl etter trening 3-4 ganger i uka. Ingen sushi og vin på en onsdag. Eller tirsdag. Eller torsdag. Bare i helgene! Ellers spises det mindre av poteter/pasta/ris og mer grønnsaker til middag og mye frukt og grønt ellers samt mindre mengder brød.
Vi har også sluttet å ha nøtter i hus, før tok vi gjerne en neve mens vi laget middag eller før trening.

For min del er det bare slutt på nøttene og kosematen i uka og jeg spiser nesten bare hjemmelagde knekkebrød istedet for brød fordi ungene bare vil ha kjøpebrød og det vil ikke magen min.

Det hører vel med til historien at vi trener minst en økt daglig begge to, men det gjorde vi før også. Intensiteten er nok litt større nå pga flere intervalløkter, så det er mulig at treningen også har hjulpet noe på vekta.

For øvrig: Jeg tar gjerne imot noen kilo! Det hadde vært fint å kunne bruke julekjolene mine. Å finne kjoler i str. 32 er lettere sagt enn gjort for meg som ikke er klar for kjoler beregnet på tenåringer