Sv: Hvordan slanker man seg?
Enig i at det kan være lurt å telle kalorier, spesielt i begynnelsen. Etter hvert vet du sånn ca hvor mye du kan spise. Du må nesten prøve deg litt frem på antall kalorier du trenger daglig.
Sørg også alltid for å ha sunne alternativ tilgjengelig, ikke minst når du er på farten.
Jeg synes også det hjelper å ha fokus på hverdagsaktivitet. Gå/sykle der du kan, bruk trappene, ta 10 knebøy hver gang du går på do, ta et sett med armhevinger hver morgen osv. Hver liten ting i seg selv gjør ikke den store nytten, men mange nok små initiativ hjelper på. Dessuten hjelper det til å holde foukset!
Lykke til  |
07-06-13, 13:55
Hybrid visning
