Smoothie

[Amelie]

Opprinnelig lagt inn av Trois, her.

Min ettåring elsker smoothie. Lager stort sett den samme hver dag som alle ungene får som frokost.

Banan
Bær
Mandler
Havregryn
Egg
Rapsolje eller avacado
Rismelk

Ang mandler skal en vel være forsiktig til så små barn pga allergipotensiale?

Jeg lager smoothie omtrent hver morgen, barna får også et glass. Godt, mettende lenge og har masse god næring. Så mye bedre enn en brødskive med skinkeost...

Solsikkekjerner (økologiske) knuses først til pulver
Blåbær
Banan
Havremelk
Spirulina-pulver
Biola
evt 1 rått egg
og 1-2 ss Cocosa

Cocosa er ypperlig kilde til riktig fett, vitaminer, mineraler og antioksidanter, også for små barn! Kjøpes på helsekosten.