Kaloritelling - hva har du spist i dag?

[Røverdatter]

Jeg syns det ser lite ut. Iallefall med bare et eple til lunsj.

Mitt kaloriregnskap er ca. sånn her:

Frokost: 175 kcal
Lunsj: 340 kcal
Mellommål: 100 kcal
Middag: 400 kcal
Kveldsmat: 200 kcal

Inni der er frukt og melk tatt med og jeg kommer ut med 12-1400 kcal i snitt i ukedagene og rundt 1600 i helgen. Da går jeg ned 0,7-0,8 kg i uka i snitt.

Opprinnelig lagt inn av Kasia, her.

Jeg syns det ser lite ut. Iallefall med bare et eple til lunsj.

Mitt kaloriregnskap er ca. sånn her:

Frokost: 175 kcal
Lunsj: 340 kcal
Mellommål: 100 kcal
Middag: 400 kcal
Kveldsmat: 200 kcal

Inni der er frukt og melk tatt med og jeg kommer ut med 12-1400 kcal i snitt i ukedagene og rundt 1600 i helgen. Da går jeg ned 0,7-0,8 kg i uka i snitt.

Jeg spiser vanligvis ikke bare et eple til lunsj altså, bare så det er sagt, men jeg var hos legen, og rasket med meg et eple i butikken på vei til en annen avtale.
Jeg har lagt meg på ca. 1500kcal om dagen.