|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
15-05-11, 16:48 | #1 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 4.909
|
Hva hjelper mot beinhinnebetennelse?Etter en relativt hard treningsperiode fikk jeg beinhinnebetennelse i begge leggene. Dette er nå snart 4 uker siden. I disse fire ukene har jeg trent alternativt etter råd fra min personlige trener og fra fastlegen min, men jeg blir absolutt ikke bedre. Betennelsen sitter foran og på utsiden av begge beina. Begge beina er fryktelig ømme midt foran og på siden og begge beina er også rødflammede i de vonde områdene. I følge fastlegen er det ingen tvil om at dette er beinhinnebetennelse, en kraftig sådan. |
15-05-11, 16:49 | #2 |
Trøtt
|
Sv: Hva hjelper mot beinhinnebetennelse?Ising av leggene hver kveld. Smøre med Ibux gele før hver alternative treningsøkt. Ellers er det vel bare tålmodighet som virker?
__________________
2006 - 2012 - 2012 |
15-05-11, 16:58 | #3 |
guru advisor
|
Sv: Hva hjelper mot beinhinnebetennelse?For meg hjalp det å kjøpe en sånn Vulkan leggstøtte/varmer, en slik en: http://www.forstehjelper.no/shop/idr...eggstotte.html |
15-05-11, 18:09 | #4 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva hjelper mot beinhinnebetennelse?Jeg har ikke personlig erfaring med dette, men ser at andre med samme har fått råd om å bruke helt annen løpeteknikk en periode. Det var noe med å løpe med å sette ned tåa først. (Jeg kan ikke løpe godt så jeg greier ikke beskrive bedre. ) |
15-05-11, 18:24 | #5 |
intro
|
Sv: Hva hjelper mot beinhinnebetennelse?
Pelen har en del innlegg her inne om forfotløping, hvis du søker på det - også inkl. en demonstrasjonsvideo.
__________________
Høstbarn 06 og 08 "Still there’s a light i hold before me
You’re the measure of my dreams" |
15-05-11, 19:10 | #7 |
Jo flere jo bedre...
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 6.083
|
Sv: Hva hjelper mot beinhinnebetennelse?Synd du sa det om klor, for jeg ville anbefalt svømming. |
30-07-11, 08:56 | #8 |
Nybegynner
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2
|
Sv: Hva hjelper mot beinhinnebetennelse?Hei, håper du er på bedringens vei nå, men usansett vil disse øvelsene kunne hjelpe både når du har beinhinnebetennelse og forebyggende. |
|
|