Kosttilskudd som f.eks Eye-Q

[kamp]

Opprinnelig lagt inn av MinaX, her.

Mettede fettsyrer trenger man ikke tilskudd av, det får man som regel nok av i kosten, dessuten produserer vi det selv fra glukose. EPA og DHA er omega-3 fettsyrer, ikke omega-6. Alfa-linolensyre er også en omega-3-fettsyre som finnes i linfrøolje og valnøtter. Omega-6 fettsyrer er det MYE av i kosten, og ingen grunn til å ta tilskudd av, ei heller omega-9 fettsyrer.

Kroppen trenger mettet, umettet og flerumettet fett og da ogs omega 3 og 6. Omega 9 lager kroppen selv. Men det er hovedsaklig omega 3 vi trenger mer av fordi vi har lite i kostholdet.

EPA og DHA er omega 3 fettsyrer muligens det kom litt dårlig fram.