Sv: Tjorven lærer lavkarbo
Jeg var 4 mnd i ketose i fjor, måtte til lege tilslutt da kroppen trodde noe var feil. Muskelrykninger, dårlig konsentrasjon og bomull i hode følelse mye av tiden. Nå er ikke målet ketose, men moderat inntak av karbo. Mange gode tips her. Konstant ketose er nok ikke direkte sunt for enkelte uten samråd med lege. Jeg spiste maks 15 karb pr dag.
Jeg spiser 200 gram kjøtt/fisk til middag + 200 gram grønnsaker. Frokost er egg eller omelett, lunsj stor salat med ost og skinke, evt egg. Til kvelds lager jeg meg også gjerne en omelett/eggerøre eller et fat med oppskåret ost, stangselleri og paprika. Nutrilett Premium Dark er ofte redningen om jeg er på farten, evt til kaffekos. Målet mitt er -10-12 kg før medio april...
Krise bensinstasjonmat er baconpølse i papir, ikke noe tilbehør
Skyr, har smakt en variant og slet veldig med å svelge den. Mango var vel det, hvilke spiser dere som er gode?k
__________________
<<< When nothing goes right - go left >>>
|
13-01-11, 10:28
Trådet visning