Dere som løper

Retz · 01-01-11, 21:15

Jeg løper for å få maksimalt ut av (dags)toppturer, lengre fotturer i fjellet og turer opp på ganske høye fjelltopper. Pluss at jeg liker det. Løper stort sett på mølle.

Jeg løper sjelden lenger enn 5 km, da blir det kjedelig og jeg går over til en slags tråkkemaskin og jobber videre der i mellompulssone. Løper ca. 3-4 ganger i uka, veksler mellom 2 intervalltreninger i ulike pulssoner og en rolig joggetur. Av og til ikke fullt så rolig tur. Bruker ikke egen pulsklokke, men følger med på pulsdisplayet på mølla. Jeg løper 5 km på en drøy halvtime.

Pulsen ligger på:
intervall 1: 140-150
intervall 2: 165-185 (den går opp for hvert intervall)

For meg funker intervalltrening godt mtp kondisjon, skal intensivere med en spinningtime i uka nå fra januar av.

01-01-11, 21:15	#8
Retz Slim på hovednerven Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Rogaland Innlegg: 4.974	Sv: Dere som løper Jeg løper for å få maksimalt ut av (dags)toppturer, lengre fotturer i fjellet og turer opp på ganske høye fjelltopper. Pluss at jeg liker det. Løper stort sett på mølle. Jeg løper sjelden lenger enn 5 km, da blir det kjedelig og jeg går over til en slags tråkkemaskin og jobber videre der i mellompulssone. Løper ca. 3-4 ganger i uka, veksler mellom 2 intervalltreninger i ulike pulssoner og en rolig joggetur. Av og til ikke fullt så rolig tur. Bruker ikke egen pulsklokke, men følger med på pulsdisplayet på mølla. Jeg løper 5 km på en drøy halvtime. Pulsen ligger på: intervall 1: 140-150 intervall 2: 165-185 (den går opp for hvert intervall) For meg funker intervalltrening godt mtp kondisjon, skal intensivere med en spinningtime i uka nå fra januar av.

Dere som løper

Sv: Dere som løper