Ny utfordring på Elixia

Chablis · 23-11-10, 16:58

Opprinnelig lagt inn av Stine-mor, her.

Søstern skal hente sitt denne uka, så jeg har to.

Send meg adressen din, så skal jeg sende det. Nå: Sove. :trøtt:

Har sendt den på prikk.

Storm · 23-11-10, 17:38

11!

1. Tirsdag 2/11: 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke
2. Torsdag 4/11: 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke
3. Fredag 5/11: 55 min total step & styrke
4. Søndag 7/11: 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag)
5. Mandag 8/11: 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching
6. Onsdag 10/11: 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
7. Fredag 12/11: 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
8. Tirsdag 16/11: 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke
9. Torsdag 18/11: 5 km på tredemølle (rask gange og jogging)
10. Søndag 21/11: 55 min step
11. Tirsdag 23/11: 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke

Divine · 23-11-10, 20:49

Åtte!

1. Xycling intervall
2. Styrketrening i studio
3. Power
4. Xycling intervall
5. Xycling intervall
6. Xycling intervall
7. Styrketrening i studio
8. Aner ikke. Noen må ha klistret feil.

Éowyn · 23-11-10, 21:16

Opprinnelig lagt inn av Divine, her.

8. Aner ikke. Noen må ha klistret feil.

Så greit da! For deg i hvert fall.

Candy Darling · 25-11-10, 00:06

6! Nok en PT. Dette blir den dyreste luen ever.

Storm · 25-11-10, 11:58

12!

1. Tirsdag 2/11: 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke
2. Torsdag 4/11: 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke
3. Fredag 5/11: 55 min total step & styrke
4. Søndag 7/11: 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag)
5. Mandag 8/11: 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching
6. Onsdag 10/11: 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
7. Fredag 12/11: 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
8. Tirsdag 16/11: 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke
9. Torsdag 18/11: 5 km på tredemølle (rask gange og jogging)
10. Søndag 21/11: 55 min step
11. Tirsdag 23/11: 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke
12. Torsdag 25/11: 2,2 km gange på tredemølla (dumme rygg ), 20 min styrke

Divine · 25-11-10, 12:03

Sitat:

1. Xycling intervall
2. Styrketrening i studio
3. Power
4. Xycling intervall
5. Xycling intervall
6. Xycling intervall
7. Styrketrening i studio
8. Aner ikke. Noen må ha klistret feil.

Nei, nå ser jeg jo at det er jeg som tuller. Jeg har faktisk trent alle de åtte gangene selv.

Listen skal se slik ut:
1. Xycling intervall
2. Styrketrening i studio
3. Power
4. Xycling intervall
5. Xycling intervall
6. Styrketrening i studio
7. Xycling intervall
8. Styrketrening i studio

Éowyn · 25-11-10, 12:55

Opprinnelig lagt inn av Divine, her.

Nei, nå ser jeg jo at det er jeg som tuller. Jeg har faktisk trent alle de åtte gangene selv.

Listen skal se slik ut:
1. Xycling intervall
2. Styrketrening i studio
3. Power
4. Xycling intervall
5. Xycling intervall
6. Styrketrening i studio
7. Xycling intervall
8. Styrketrening i studio

Storm · 27-11-10, 12:31

13!

1. Tirsdag 2/11: 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke
2. Torsdag 4/11: 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke
3. Fredag 5/11: 55 min total step & styrke
4. Søndag 7/11: 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag)
5. Mandag 8/11: 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching
6. Onsdag 10/11: 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
7. Fredag 12/11: 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging)
8. Tirsdag 16/11: 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke
9. Torsdag 18/11: 5 km på tredemølle (rask gange og jogging)
10. Søndag 21/11: 55 min step
11. Tirsdag 23/11: 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke
12. Torsdag 25/11: 2,2 km gange på tredemølla (dumme rygg ), 20 min styrke
13. Lørdag 27/11: 30 min på ellipsemaskin

løve70 · 27-11-10, 13:26

1. Zumba og Fitness Fusion
2. Step og Fitness Fusion
3. Dirty Dancing og Fit For Skiing
4. Fitness Fusion, Pilates og Yoga Happening
5. Step/Styrke
6. Klassisk Yoga
7. Easy Step
8. Zumba
9. Fit For Skiing
10. Easy Aerobic og FitnessFusion
11. 30 min på mølla og FitnessFusion
12. Klassisk Yoga
13. 20 min på mølle. Core på stor ball
14. Dance Explosion og Fit For Skiing

Snart halvveis

Candy Darling · 27-11-10, 17:28

7, PT igjen. Du ligger bak, Kif!

knøttet · 27-11-10, 20:01

Endelig kom nr 10 på plass, styrke i studio sammen med mannen min

Agent Scully · 27-11-10, 20:12

Jeez, CD, ikke en til!!
Du så at jeg hadde fått en til siden i går? Nå må jeg altså inn i morgen også?

Candy Darling · 28-11-10, 14:49

Jeg har time 08:45 i morgen.

Blåbær · 29-11-10, 07:38

Halvannen uke uten trening pga sykdom og reising.
Føler meg såååå usporty. Planen er 3 klistemerker iløpet av uken. Så er det bare å finne tiden til det da.

knøttet · 29-11-10, 07:55

Opprinnelig lagt inn av Blåbær, her.

Halvannen uke uten trening pga sykdom og reising.
Føler meg såååå usporty. Planen er 3 klistemerker iløpet av uken. Så er det bare å finne tiden til det da.

Lykke til Fikk også en uke med sykdom, og det er så kjipt for rutinene, men håper å komme i gang igjen denne uken..

Candy Darling · 29-11-10, 18:48

8 merker. PT-morgen. :svett:

Éowyn · 29-11-10, 18:59

Fortsatt treningsforbud. Har ikke fått time hos fysio før neste uke. Håper jeg da får klarsignal til å trene igjen.

Divine · 30-11-10, 11:02

1. Xycling intervall
2. Styrketrening i studio
3. Power
4. Xycling intervall
5. Xycling intervall
6. Styrketrening i studio
7. Xycling intervall
8. Styrketrening i studio
9. Styrketrening i studio
10. 2 timers Xycling Challenge

Storm · 30-11-10, 20:58

Opprinnelig lagt inn av Divine, her.

10. 2 timers Xycling Challenge

(Så favoritten din skulle ha den timen og tenkte meg at du skulle dit.)

23-11-10, 16:58	#101
Chablis Drømmer Medlem siden: Dec 2006 Hvor: Ved vannet Innlegg: 19.053 Blogginnlegg: 22	Sv: Ny utfordring på Elixia Opprinnelig lagt inn av Stine-mor, her. Søstern skal hente sitt denne uka, så jeg har to. Send meg adressen din, så skal jeg sende det. Nå: Sove. :trøtt: Har sendt den på prikk.

23-11-10, 17:38	#102
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.782 Blogginnlegg: 145	Sv: Ny utfordring på Elixia 11! 1. Tirsdag 2/11: 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke 2. Torsdag 4/11: 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke 3. Fredag 5/11: 55 min total step & styrke 4. Søndag 7/11: 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag) 5. Mandag 8/11: 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching 6. Onsdag 10/11: 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging) 7. Fredag 12/11: 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging) 8. Tirsdag 16/11: 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke 9. Torsdag 18/11: 5 km på tredemølle (rask gange og jogging) 10. Søndag 21/11: 55 min step 11. Tirsdag 23/11: 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke

23-11-10, 20:49	#103
Divine Textrovert Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 23.045 Blogginnlegg: 251	Sv: Ny utfordring på Elixia Åtte! 1. Xycling intervall 2. Styrketrening i studio 3. Power 4. Xycling intervall 5. Xycling intervall 6. Xycling intervall 7. Styrketrening i studio 8. Aner ikke. Noen må ha klistret feil. __________________ En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende

23-11-10, 21:16	#104
Éowyn Whatever, never mind Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 7.292 Blogginnlegg: 67	Sv: Ny utfordring på Elixia Opprinnelig lagt inn av Divine, her. 8. Aner ikke. Noen må ha klistret feil. Så greit da! For deg i hvert fall.

25-11-10, 00:06	#105
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.330 Blogginnlegg: 50	Sv: Ny utfordring på Elixia 6! Nok en PT. Dette blir den dyreste luen ever. __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

25-11-10, 11:58	#106
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.782 Blogginnlegg: 145	Sv: Ny utfordring på Elixia 12! 1. Tirsdag 2/11: 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke 2. Torsdag 4/11: 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke 3. Fredag 5/11: 55 min total step & styrke 4. Søndag 7/11: 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag) 5. Mandag 8/11: 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching 6. Onsdag 10/11: 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging) 7. Fredag 12/11: 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging) 8. Tirsdag 16/11: 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke 9. Torsdag 18/11: 5 km på tredemølle (rask gange og jogging) 10. Søndag 21/11: 55 min step 11. Tirsdag 23/11: 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke 12. Torsdag 25/11: 2,2 km gange på tredemølla (dumme rygg ), 20 min styrke

25-11-10, 12:03	#107
Divine Textrovert Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 23.045 Blogginnlegg: 251	Sv: Ny utfordring på Elixia Sitat: 1. Xycling intervall 2. Styrketrening i studio 3. Power 4. Xycling intervall 5. Xycling intervall 6. Xycling intervall 7. Styrketrening i studio 8. Aner ikke. Noen må ha klistret feil. Nei, nå ser jeg jo at det er jeg som tuller. Jeg har faktisk trent alle de åtte gangene selv. Listen skal se slik ut: 1. Xycling intervall 2. Styrketrening i studio 3. Power 4. Xycling intervall 5. Xycling intervall 6. Styrketrening i studio 7. Xycling intervall 8. Styrketrening i studio __________________ En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende

25-11-10, 12:55	#108
Éowyn Whatever, never mind Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 7.292 Blogginnlegg: 67	Sv: Ny utfordring på Elixia Opprinnelig lagt inn av Divine, her. Nei, nå ser jeg jo at det er jeg som tuller. Jeg har faktisk trent alle de åtte gangene selv. Listen skal se slik ut: 1. Xycling intervall 2. Styrketrening i studio 3. Power 4. Xycling intervall 5. Xycling intervall 6. Styrketrening i studio 7. Xycling intervall 8. Styrketrening i studio

27-11-10, 12:31	#109
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.782 Blogginnlegg: 145	Sv: Ny utfordring på Elixia 13! 1. Tirsdag 2/11: 4 km jogging på tredemølle, 30 min styrke 2. Torsdag 4/11: 2,5 km jogging/gange på tredemølle, 30 min styrke 3. Fredag 5/11: 55 min total step & styrke 4. Søndag 7/11: 7 km på tredemølle (rask gange og rolig jogging i dag) 5. Mandag 8/11: 30 min easyaerobic, 40 min styrke/core, 20 min stretching 6. Onsdag 10/11: 6 km på tredemølle (rask gange og litt jogging) 7. Fredag 12/11: 5 km på tredemølle (rask gange og litt jogging) 8. Tirsdag 16/11: 3,5 km på tredemølle (rask gange og jogging), 30 min styrke 9. Torsdag 18/11: 5 km på tredemølle (rask gange og jogging) 10. Søndag 21/11: 55 min step 11. Tirsdag 23/11: 3 km på tredemølla (rask gange og jogging), 30 min styrke 12. Torsdag 25/11: 2,2 km gange på tredemølla (dumme rygg ), 20 min styrke 13. Lørdag 27/11: 30 min på ellipsemaskin

27-11-10, 13:26	#110
løve70 Enda en som trener Medlem siden: Sep 2007 Innlegg: 18.504	Sv: Ny utfordring på Elixia 1. Zumba og Fitness Fusion 2. Step og Fitness Fusion 3. Dirty Dancing og Fit For Skiing 4. Fitness Fusion, Pilates og Yoga Happening 5. Step/Styrke 6. Klassisk Yoga 7. Easy Step 8. Zumba 9. Fit For Skiing 10. Easy Aerobic og FitnessFusion 11. 30 min på mølla og FitnessFusion 12. Klassisk Yoga 13. 20 min på mølle. Core på stor ball 14. Dance Explosion og Fit For Skiing Snart halvveis

27-11-10, 17:28	#111
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.330 Blogginnlegg: 50	Sv: Ny utfordring på Elixia 7, PT igjen. Du ligger bak, Kif! __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

27-11-10, 20:01	#112
knøttet liksom sporty Medlem siden: Dec 2008 Hvor: hovedstaden Innlegg: 329	Sv: Ny utfordring på Elixia Endelig kom nr 10 på plass, styrke i studio sammen med mannen min __________________ Gutta mine: '05 og '07

27-11-10, 20:12	#113
Agent Scully Truth is in the x-files Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Akershus Innlegg: 8.433 Blogginnlegg: 584	Sv: Ny utfordring på Elixia Jeez, CD, ikke en til!! Du så at jeg hadde fått en til siden i går? Nå må jeg altså inn i morgen også? __________________ Storebror -06, Lillesøster & Lillebror -09 - Serenity now. Insanity later.

28-11-10, 14:49	#114
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.330 Blogginnlegg: 50	Sv: Ny utfordring på Elixia Jeg har time 08:45 i morgen. __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

29-11-10, 07:38	#115
Blåbær Tankefull Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Østlandet Innlegg: 5.944 Blogginnlegg: 59	Sv: Ny utfordring på Elixia Halvannen uke uten trening pga sykdom og reising. Føler meg såååå usporty. Planen er 3 klistemerker iløpet av uken. Så er det bare å finne tiden til det da. __________________ Mor til: Sjarmtrollet 04 og Minitrollet 08.

29-11-10, 07:55	#116
knøttet liksom sporty Medlem siden: Dec 2008 Hvor: hovedstaden Innlegg: 329	Sv: Ny utfordring på Elixia Opprinnelig lagt inn av Blåbær, her. Halvannen uke uten trening pga sykdom og reising. Føler meg såååå usporty. Planen er 3 klistemerker iløpet av uken. Så er det bare å finne tiden til det da. Lykke til Fikk også en uke med sykdom, og det er så kjipt for rutinene, men håper å komme i gang igjen denne uken.. __________________ Gutta mine: '05 og '07

29-11-10, 18:48	#117
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.330 Blogginnlegg: 50	Sv: Ny utfordring på Elixia 8 merker. PT-morgen. :svett: __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

29-11-10, 18:59	#118
Éowyn Whatever, never mind Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 7.292 Blogginnlegg: 67	Sv: Ny utfordring på Elixia Fortsatt treningsforbud. Har ikke fått time hos fysio før neste uke. Håper jeg da får klarsignal til å trene igjen.

30-11-10, 11:02	#119
Divine Textrovert Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 23.045 Blogginnlegg: 251	Sv: Ny utfordring på Elixia 1. Xycling intervall 2. Styrketrening i studio 3. Power 4. Xycling intervall 5. Xycling intervall 6. Styrketrening i studio 7. Xycling intervall 8. Styrketrening i studio 9. Styrketrening i studio 10. 2 timers Xycling Challenge __________________ En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende

30-11-10, 20:58	#120
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.782 Blogginnlegg: 145	Sv: Ny utfordring på Elixia Opprinnelig lagt inn av Divine, her. 10. 2 timers Xycling Challenge (Så favoritten din skulle ha den timen og tenkte meg at du skulle dit.)

Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia

Sv: Ny utfordring på Elixia