Svømming som trening

[Acsa]

Som med all annen trening - begynn rolig, og bygg deg opp. Kjenn på kroppen. Selv om svømming er "skånsom trening" er det fullt mulig å gjøre rare ting, f.eks med hodet høyt opp ved brystsvømming (vondt i nakken), crawl med utslag fra knærne (muskelsmerter på overkant av kneet og i muskelfestet) osv. Jeg svømmer en gang i uka, 700-1000 meter avhengig av dagsform. Svømmebriller også når du svømmer bryst er fint, fordi det da er lettere å svømme med god teknikk og uten å strekke for mye på halsen. Jeg har lært meg crawl i vinter, men jeg synes det høres risky ut å lære seg det helt på egen hånd. Jeg fikk opplæring av Skvetten (som muligens har en av østlandets vakreste crawlstiler), og det var veldig greit å både bli vist først og få litt oppfølging og hjelp når jeg hadde prøvd meg litt på egen hånd og vent meg til litt småfeil osv.