Hjelp meg å kaste

Tuppen · 07-10-09, 19:39

Opprinnelig lagt inn av m^2, her.

Gjør det pøompø
Bestem deg for å kaste 10 ark, også går du og gjør det.
Neste dag: 10 ark til
osv...

Da blir ikke "påkjenningen" så stor, og du justerer deg litt til hva du egentlig har lyst til å beholde, og får kjenne litt på hvordan det føles å kaste.

Sånn gjør jeg det med haugene som samler seg diverse steder rundt omkring.

Når jeg rydder, så kaster/kvitter jeg meg først med det jeg er helt sikker på at jeg ikke vil ha. Så har jeg en eske med "kansje jeg en gang får bruk for dette"-ting. Denne settes vekk, og dersom jeg ikke har savnet/brukt noe fra eska til neste gang jeg rydder, så er det mye enklere å kvitte seg med det da.
Det er en mindre effektiv måte å rydde på enn å kvitte seg med alt med en gang, men den beste måten for meg. Jeg har hatt veldig kastefobi, men er blitt bedre.

07-10-09, 19:39	#18
Tuppen ... Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 2.892	Sv: Hjelp meg å kaste Opprinnelig lagt inn av m^2, her. Gjør det pøompø Bestem deg for å kaste 10 ark, også går du og gjør det. Neste dag: 10 ark til osv... Da blir ikke "påkjenningen" så stor, og du justerer deg litt til hva du egentlig har lyst til å beholde, og får kjenne litt på hvordan det føles å kaste. Sånn gjør jeg det med haugene som samler seg diverse steder rundt omkring. Når jeg rydder, så kaster/kvitter jeg meg først med det jeg er helt sikker på at jeg ikke vil ha. Så har jeg en eske med "kansje jeg en gang får bruk for dette"-ting. Denne settes vekk, og dersom jeg ikke har savnet/brukt noe fra eska til neste gang jeg rydder, så er det mye enklere å kvitte seg med det da. Det er en mindre effektiv måte å rydde på enn å kvitte seg med alt med en gang, men den beste måten for meg. Jeg har hatt veldig kastefobi, men er blitt bedre.

Hjelp meg å kaste

Sv: Hjelp meg å kaste