Lavkarbo - hva har du spist i dag?

[Blåbær]

Spist litt for mye i dag.

Frokost: 2 kokte egg, litt smør, 2 skiver kyllingpålegg, 4 skiver ost, litt paprika, cherrytomat og agurk, også en kaffe latte.
Mellom: en skyr og te uten søtning
Lunsj: bif stroganoff av 150 g biff, en sjarlottløk, 3 sopp, 1 ts tomatpure og 3 ss rømme.
Mellom: en kvart atkinsbar og en kaffe latte.
Middag: curry med en kyllingfilet, sopp, løk, cherrytomat og litt rømme.
Dessert/kvelds: hjemmelaget hurtigis alla Iset med bringebær (isen var med bringebær, ikke Iset).

Stappa nå og ferdig spist.
Skal spise mindre i morgen ja!

[m^2]

Blåbær - du har da ikke spist for mye?! Det ser helt flott ut det der! litt mer grønnsaker ift totalen og du er helt innenfor det du kan spise Teller du karboinnhold og ser på proteinene er det toppers!
(men klart, føler du deg stappa er det jo for mye. Men sånn innholdsmessig er det ikke ille)

Jeg er heeeeelt enig med m^2. Det der er ikke for mye mat. Med mindre du er overmett og har overspist, men det der ser veldig rktig ut.

[Blåbær]

Ok, greit å høre! Skulle nok kuttet litt på lunsjen, var den som gjorde meg litt stappa.
Ellers bruker jeg å spise mer grønnsaker enn i dag.

[Mirasol]

Frokost: Omelett av 3 egg, fløte, pepperoni, jalapeno-ost, ost
Lunsj: Omelett av 2 egg, fløte, pepperoni, jalapeno-ost, ost
Mellom: Wiener i lompe
Middag: 2 ost og baconpølser (Coop sine 3,8 karb pr 100g), fløtestuet halvt blomkålhode
Kvelds: Jordbæris (ala Iset) m/hakkede hasselnøtter og hakket sukkerfri mørk sjokolade

For lite grønnsaker i dag, men tok det inn på masse bær i jordbærisen da!

[gnuri]

Da er vi tilbake fra høstferie, så jeg er veldig spent på vekta i mora tidlig. Jeg har vært flink karbemessig, jeg klarte til og med å unngå å kjøpe den sinnsykt gode kuleisen som resten av familien mesket seg med
Men det har blitt mye baconsvor, så det spørs vel likevel om vekta ikke har steget i stedet for å synke

[Benzo]

I går:
Frokost: Havregrøt med cc
Lunsj: Rester av lavkarbopizza
Middag: Et par spanske kjøttboller+ salat
Kvelds: Baconcrisp

I dag:
Frokost: Havregrøt med cc
Tidlig middag: Gryte av indrefilet, bacon, sopp og løk i creme fraiche og fløtesaus. Masse blomkål, gjestene fikk hjemmelaget potetkrem.
Dessert: Lavkarbo sjokoladekake

[Blåbær]

I går glemmer vi.
Spiste fint hele dagen frem til peppes.

I dag:
Frokost: 2 kote egg, 3 osteskiver, 1 skinkebit, smør, litt cherrytomat, paprika og agurk.
Lunsj: en skyr
Middag: lasagne med sqash som plater og hurtigis til dessert.
snacks/kveld: litt baconsvor og en halv gulrot.

2 kaffe latte og en kopp te iløpet av dagen.

[m^2]

Det er mandag i morgen og en glimrende anledning til blanke ark. Nuff said

Mandag ja. Jeg skal visst ha besøk av den røde nissen.
For i går spiste jeg dette:
To skiver brød fra Jacobs med ost.
To egg
Resten av dagens næring bestod av eplepai med krem. Uten sukker, men dog. Og 50 g mørk sjokolade.

I dag - ny dag.

[gnuri]

Ny dag her også

Frokost: Havregrøt med CC
mellom: Tyrkisk yoghurt med bringebær og sukrin
lunsj: To lavkarboskiver med smør og skinke
middag: Gryte med oksekjøtt, soyabønner, broccoli, blomkål og rosenkål.
kvelds: smootie med rømme, jordbær,sesamfrø,solsikkefrø,ett egg,litt splenda og litt melk
en Russel Stover-bar.

Smilefjes- det brødet fra Jacobs- hvor mange karber inneholder det ? Er det på Meny de har det ?

De har det på Ultra. Det er 32 i det med spelt og 34 i det med gulrot.

Det er veldig, veldig godt og metter lenge synes jeg. Også er det med gulrot trekantet, så når man legger to skiver på tallerkenen så ser det ut som et hjerte, og jeg er litt følelsesmenneske for tiden, så sånt er veldig viktig synes jeg.

[gnuri]

mmm- må prøves

Takk for tipset

[Palmen]

Noen som vet hvordan hjemmelaget knekkebrød (lagd på linfrø, sesamfrø, valnøtter, rugmel og sammalt hvete og havregryn) er på karber?

Ny dag for meg også, jeg er i samme syklus som smilefjes skjønner jeg.

Frokost: skyr
Lunsj: cherrytomater, lett norvegia og kalkunskinke
Middag: stoooor porsjon wokede grønnsaker med chillisaus (hadde ikke noe protein som egnet seg så da strødde jeg noen mandelflak over)
Kvelds blir et par kokte egg med reker og majones tenker jeg

[Benzo]

Frokost: Kaffe latte + en Atkins bar. Var sent ute på jobb og skulle rett i møte.
Lunsj: Blandet salat med pepperskinke og feta.
Middag: Rester fra i går, dvs. svinegryte.

Palmen - regn ut ut fra ingrediensene hvor mye det blir så får du riktig tall.

Her er dagen slik:
Havregrøt med cc og kanel
2 skiver jakobsbrød med ost
1 stykke eplepai
risotto (er med lavkarb enn det høres ut som)
jordbær og cc

[Irma]

Jeg er litt treig, men dette jakobsbrødet. Hvordan er det på karber, og hvor fås det kjøpt?

De to variantene jeg har sett har 32 hhv 35 g karbo. Fant dem på Ultra.

[Irma]

Takk! Må en tur til Triaden da med andre ord.

Det var veldig godt brød, spesielt det med gulrot i. Jeg ble mett av to skiver.