Hva gjør du med fobien/angsten din?

[Lisa]

Jeg fikk plutselig flyskrekk. Et ganske stor problem når jobben min består i stor grad av reising pluss at vi pendler mye mellom to land. Det var så ille at jeg ikke klarte å gå på et fly på 14 mnd men til slutt var valget mellom å miste jobb og forhold eller å begynne å fly igjen.
Det var helt jævlig og det ble 7 år med et rent helvete. Men jeg bare fortsatte og fortsatte å utsette meg for disse grusomme flyturene hele tiden. Nå i dag går det mye bedre selv om jeg aldri tør å kalle meg selv for helt "kurert" igjen ...

Så jeg tror også på at den eneste måten å takle en frykt eller fobi på er å hele tiden "møte" den ved å utsette seg for den. Ikke lett men det går an.