Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Candy Darling · 10-02-14, 11:19

Helsegevinsten er aller størst mellom inaktiv og rolig gange 30 min pr. dag. Det er derfor all mulig grunn til å fortsette med det.

Hvis man skal utvikle formen, må man imidlertid presse kroppen mer, enten styrkemessig eller pulsmessig. Men det er altså sekundært for helsegevinsten.

Divine · 10-02-14, 16:39

Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her.

Helsegevinsten er aller størst mellom inaktiv og rolig gange 30 min pr. dag. Det er derfor all mulig grunn til å fortsette med det.

Hvis man skal utvikle formen, må man imidlertid presse kroppen mer, enten styrkemessig eller pulsmessig. Men det er altså sekundært for helsegevinsten.

Interessant! Så dette enorme "tren for helsas skyld"-fokuset som vi blir fôret med i dag, er altså bare propaganda, for å sette det på spissen? Jeg føler nemlig at mantraet i dag er "jo mer du trener, jo bedre helse får du".

Candy Darling · 10-02-14, 20:13

Opprinnelig lagt inn av Divine, her.

Interessant! Så dette enorme "tren for helsas skyld"-fokuset som vi blir fôret med i dag, er altså bare propaganda, for å sette det på spissen? Jeg føler nemlig at mantraet i dag er "jo mer du trener, jo bedre helse får du".

Ja, men det gjør du jo, til en viss grad. Men den største incrementale gevinsten er fra 0 til 30 min bevegelse om dagen (eller 3,5 t i uken).

Når du bikker 7-8 t hard utholdelsestrening i uken i snitt, begynner kurven å droppe igjen, siden risikoen øker noe for hjerteflimmer. Det er fremdeles sunnere enn å være inaktiv, men ikke enn å trene godt 5-6 t i uken.

Candy Darling · 10-02-14, 20:15

Så svarer på spørsmålet "er det noen vits i" er altså et rungende ja!

10-02-14, 11:19	#1
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.330 Blogginnlegg: 50	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Helsegevinsten er aller størst mellom inaktiv og rolig gange 30 min pr. dag. Det er derfor all mulig grunn til å fortsette med det. Hvis man skal utvikle formen, må man imidlertid presse kroppen mer, enten styrkemessig eller pulsmessig. Men det er altså sekundært for helsegevinsten. __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

10-02-14, 16:39	#2
Divine Textrovert Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 23.173 Blogginnlegg: 251	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her. Helsegevinsten er aller størst mellom inaktiv og rolig gange 30 min pr. dag. Det er derfor all mulig grunn til å fortsette med det. Hvis man skal utvikle formen, må man imidlertid presse kroppen mer, enten styrkemessig eller pulsmessig. Men det er altså sekundært for helsegevinsten. Interessant! Så dette enorme "tren for helsas skyld"-fokuset som vi blir fôret med i dag, er altså bare propaganda, for å sette det på spissen? Jeg føler nemlig at mantraet i dag er "jo mer du trener, jo bedre helse får du". __________________ En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende

10-02-14, 20:13	#3
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.330 Blogginnlegg: 50	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Opprinnelig lagt inn av Divine, her. Interessant! Så dette enorme "tren for helsas skyld"-fokuset som vi blir fôret med i dag, er altså bare propaganda, for å sette det på spissen? Jeg føler nemlig at mantraet i dag er "jo mer du trener, jo bedre helse får du". Ja, men det gjør du jo, til en viss grad. Men den største incrementale gevinsten er fra 0 til 30 min bevegelse om dagen (eller 3,5 t i uken). Når du bikker 7-8 t hard utholdelsestrening i uken i snitt, begynner kurven å droppe igjen, siden risikoen øker noe for hjerteflimmer. Det er fremdeles sunnere enn å være inaktiv, men ikke enn å trene godt 5-6 t i uken. __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

10-02-14, 20:15	#4
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.330 Blogginnlegg: 50	Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur? Så svarer på spørsmålet "er det noen vits i" er altså et rungende ja! __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost
Visningsmåter
Bytt til linjær visning Hybrid visning Bytt til trådet visning

Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?

Sv: Hvor mye tjener jeg på å gå tur?