Drikker du melk?

Iset skrev:

Men så er det diskutert hvorvidt menneskekroppen tar opp dette kalsiumet fra kumelk bra nok. Norge ligger både på toppen når det gjelder melkedrikking og benskjørhet. Jeg satser ikke på å få kalk nok via melk hvertfall.

Ettersom jeg omtrent aldri har drukket ren melk skulle en jo tro jeg ville vært benskjør. Men jeg får i bra med nok med kalsium fra andre kilder. Så det er nok noe i det.

Jeg drikker melk i kaffe hver dag. Ellers blir det melk på frokostblandinger, men det spiser jeg veldig sjelden for tiden. Men spiser jeg stekt egg eller omelett, så MÅ jeg ha melk ved siden av, men jeg prøver å begrense mengden til et halv glass.

Jeg kommer forresten ikke til å bli benskjør, visstnok. Jeg ble skannet for benskjørhet for noen år siden, og da fikk jeg beskjed om at overhodet ikke var i faresonen. Det er en av de få fordelene ved å være overvektig. Man blir ikke så lett benskjør.

Iset skrev:

Men så er det diskutert hvorvidt menneskekroppen tar opp dette kalsiumet fra kumelk bra nok. Norge ligger både på toppen når det gjelder melkedrikking og benskjørhet. Jeg satser ikke på å få kalk nok via melk hvertfall.

Det er vel ikke spesielt kontroversielt at man får en god del kalsium fra melk, men kroppen greier ikke å ta opp alt, sånn at verdien av å drikke melk "flater ut" med dosen. Man får ikke mer kalsium fra melk ved å drikke to liter enn å drikke en halv, eller veldig lite da, så man må spe på med andre matvarer også.

Men for kvinner som er i faresonen for å bli osteoporotisk er det nyttig å drikke litt melk, om man da ikke er veldig flink og spiser masse grønnsaker og andre kalsiumholdige matvarer.

Nei aldri. Evt med kakopulver, men helst ikke det heller. Har aldri likt melk som drikke.

Jeg elsker iskald skummetmelk, og siden det bare er jeg som drikker det i familien drikker jeg det til og med rett fra kartongen hvis jeg får akutt lyst på
Når jeg fikk svangerskapsdiabetes nå i mars måtte jeg kutte det ut, blodsukkeret gikk rett til himmels, men litt Biola eller kefir gikk bra. Den beste frokosten jeg har spist på lenge var den første frokosten etter fødselen hvor jeg kunne bøtte ned på melk

Nei, bare i matlaging og i latte.

Ja, hver dag - kun skummet melk. Jeg drakk nok litt mye melk en periode, men nå klarer jeg med et vanlig størrelse glass med melk til brødmåltidene - ca 1-3 glass daglig blir det.

Ja, hver dag til frokost og noen ganger til andre måltider.

kun i kaffe latte 😉

Nei.

Ja til brødmåltider.

Yes, occasionally. 🙂

Nei, jeg drikker ikke melk. Men jeg bruker melk i matlagingen.

Ja, to glass pr. dag.

Nei, aldri. jeg liker ikke melk. Men jeg bruker melk i matlaging og får i meg kalsium på andre måter.

Eg drikker melk til brødmat og brukar det i 4-korn el.l.
Grei protein- og kalsiumkjelde for oss som tåler det.

Ja, hver dag. Til brødmat, i havregrynen og til sjokoladekake.

Jeg har aldri drukket melk (siden morsmelken, liksom), ikke da jeg var liten en gang. Det byr meg virkelig imot å drikke melk. Men jeg spiser mye ost og spiser mat med melk i. Og jeg har melk i kaffen.

I alle svangerskapene har jeg fått akutt lyst på melk (med O'Boy), noe jeg aldri har ellers.

...

Nei, veldig sjelden. Ikke på grunn av prinsipielle motforestillinger eller fordi jeg synes det smaker vondt. Jeg har bare aldri lyst på det (bortsett fra under halsbrannangrep ifm graviditet).