Salt skrev:

Hva, hvor, hvordan?
Grunnoppskrift (jeg pleier å gange med 4)
3 egg
25 gr mandler
25 gr linfrø
50 gr solsikkekjerner
1 ts bakepulver
100 gr ost
50 gr smør
Så varierer det litt hva jeg putter i, men når jeg ganger med 4 passer det med:
1 boks bogskinke i biter, 2 finhakkede rødløk
Eller ca en halv pakke frossenspinat, en bunt vårløk, litt purre og en boks bogskinke.
Egentlig, det man har lyst på som ikke er karber.
Så har jeg i litt urtekrydder.
Pisk egg lett, mal frø/mandler/kjerner til mel, smelt smør. Bland alt sammen og ha i assorterte godsaker.
Ha i muffinsformer og stek i 15 minutter på 180 grader.
Knallgode!
Og de smaker enda bedre etter at de har vært frosset.