Godt spørsmål! Blodpudding og lever inneholder jo i alle fall mye jern.
Polyanna
78k innlegg
Innmat er vel generelt rikt på jern (og sink? Og b12?)
frukt
30k innlegg
Både lungemos og blodpudding selges jo i mange butikker. Jeg liker begge deler, men blodpudding spiser jeg aldri. Kommer bare ikke på å kjøpe det.
Det er ikke så mye jern i lungemos, men endel B12 og niacin. https://www.matvaretabellen.no/lungemos-kjopt/#mineraler
Jeg spiser det fordi det er godt, inneholder endel protein, og fordi jeg synes det er lurt å spise "nose to tail".